西安圣得兰彩妆技术培训班要学多长时间？

冬季护肤技巧：

1.注重补水、锁水。

多喝水：冬季是干燥的季节，应该喝温热水，保持身体水分的需要，不要等口渴才想到要喝水。身体内水分充足才能保证皮肤水分也能跟上，这才是补水的基础。如果体内的摄水量不足，就会导致皮肤油脂分泌不足，皮肤表层失去皮脂膜，从而容易出现皮肤缺水症状。

锁水：冬天脸上的水分容易流失，洗脸后立刻使用化妆水，各类保湿精华、乳液、膏剂面霜等，这样才是保持皮肤水分不流失的正确做法。

2.科学洗浴。

四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更容易发痒、皲裂。

3.保温防寒。

可戴围巾，戴手套，耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚，锻炼。忌穿潮湿的衣服，鞋袜，同时，手脸洗后要擦干才可外出。

4.穿着宜柔和。

冬寒穿衣较多，少穿化纤、皮毛服装，多穿纯棉的衣服，如不注意穿着，则更容易皮肤瘙痒。

5.注重食物保健。

多吃富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。或常吃芝麻、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥。少吃油炸类的东西，保湿皮肤清洁。晚上少喝水，白天多喝水，多吃水果，不喝酒抽烟熬夜。