10岁孩子专注力怎么训练？有哪些方法？

1、大声读书有利于训练注意力

很多学校的早读课都会让孩子大声的朗读，这是因为可以让孩子的精力更集中。所以，家长可以每天安排一个时间段，选择孩子喜欢的小文章，让孩子大声的朗读。

在这个大声朗读的过程中能使孩子的口、眼、脑相互协调。家长要求孩子在读书的过程中，尽量要不读错、不读丢、不读断，这就需要孩子的注意力必须高度集中。把这种训练让孩子一直坚持下去，能够逐渐增加注意力集中的时间，而且孩子的理解能力也会增强。

2、培养兴趣爱好

兴趣是最好的老师，家长在平时要给孩子自我选择的权利，容许孩子有自己的思想和喜好，找到孩子的兴趣爱好，家长要抓住兴趣点来培养孩子的注意力，这样因材施教才能有更好的效果。但是，这不适合高度的学习教育，劳逸结合孩子才能更加专注，在孩子做的好的时候家长也要给孩子适当的鼓励，多多赞美孩子，帮孩子树立自信，让孩子更有动力的去学习。

3、安静的玩游戏

可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。也可以坐在这里听一听音乐，或者看一看书，尤其是看童话故事或者世界名著，这些方法都能够提高孩子的注意力水平，锻炼孩子的专注能力。

4、不干扰孩子

做好他喜欢做的事情，当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心的等他把“工作”完成，并且多鼓励孩子做他喜欢做的事。

要知道，孩子沉浸于他的兴趣爱好，就是在无意中培养自己的注意力。如果孩子在学习中注意力不集中，可能是因为枯燥的课堂，以及乏味的作业导致孩子感到无聊。

5、制定作息时间表

这方面是学习习惯的养成。让孩子有集中注意力的时间，也有放松精神的时候，而不是一味的紧张学习。要形成条件反射的时间会久一些，但是通过这种方法，会加强孩子的时间观念，也会更好的利用时间。

6、提供一个安静的环境

对于10岁龄段的孩子来说，正是对身边事物极度好奇的时期，很容易受到外界刺激，而转移孩子的注意力。所以，作为家长应该为孩子创造一个安静的环境，当孩子做某些事情的时候，家长一定不要打扰孩子，让孩子安静的去完成自己的事情。

7、体育锻炼可以提高孩子的专注力

孩子在学习的过程中，经常会走神，专注力不能够较长时间的集中，我们可以通过一些体育锻炼，比如打篮球，乒乓球等等来达到改善的目的。

尤其是乒乓球，是锻炼提高专注力的很好的方法，打乒乓球是需要孩子的专注力非常集中，反应能力强，所以建议孩子们多打打乒乓球。

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