到考研的最后阶段，有些学生也不面萌生了弃考的想法。考研是长线备考，但是已经努力了这么久，在最后的考试冲刺阶段，无论如何都要尝试一下。如果这段时间有了弃考的想法，应该如何调整自己的心态呢?下面是广州新东方考试中心的小编为大家整理的相关内容，希望对大家有所帮助。
① 要克制自己的感情，主动权衡利害。
遇到感情、学习等问题，可以主动解决，不要因外界的变化太过自扰，考研，不仅是知识的难，更是对于未来的抉择，要懂得取舍。
②用行动代替沟通，去解决具体的问题。
不在精神上内耗，谁也没有任何义务牺牲自己的时间来迁就你。
摆正自己的位置，要学会情绪管理，如果心情不好，可以找好朋友倾诉，也可以出去跑步运动发泄。总之，让负面情绪远离你才是王道，千万不要让自己被负面情绪吞噬。
③对知识保持积极的期望。
从可以达到的小目标开始，培养自我成功感，把原有的其他兴趣转移到学习上来，解决实际问题的过程中，确立稳定的兴趣。
维持兴趣最容易的方法是不断地提问题，想象学习成功后的情景，激发学习兴趣。
④清零心态：把过去的成就都扔掉。
第一个心态是清零，不管之前学得怎么样，都要把心态清零，从头开始。
有部分同学觉得，某些科目，或者是某些章节，已经掌握的差不多了。那能不能把这章跳过？或者说某一个知识早就会了，能不能这个只是看一看就过。这是不行的，同学们要知道，最终上考场是要把知识写到卷子上。那么，在写的过程当中，你才有可能会发现，原来有一些细节其实你掌握有可能是不到位的。或者说是你原来记住了，但是极有可能已经忘掉了。
所以，把之前的所有的成绩也好，所有的不足也好，都忘掉，从头开始。然后一步一个脚印，扎扎实实地把整个心理学知识再整体过一遍。
⑤务实心态：完成能完成的事情。
第二个心态是务实，我们不是奔着状元去的，而是尽最大的努力去考上。
距离考研还剩大概70多天的时间，我们要在70多天的时间，把所有的知识不仅要理解，还要背会，还要学会应用，做题百分百全对，实话实说，这是完成不了的，所以要学会务实，因为70多天的时间我们是做不到的，而一旦做不到我们就会产生“我考不上了”这样的想法，随之，你的焦虑也就来了，所以当各种负面情绪压过来的时候，我们还能静下心来学习吗？
所以，我们要在有限的时间，看看我们最好能做到什么，因为一旦务实之后你会发现，好像没有那么难，好像轻松了一点点，那么你的心态会更稳，反而学习效率会提高。
⑥吃苦心态：拒绝吃苦，就是拒绝录取通知书。
第四个心态就是吃苦的心态，在接下来的这段时间，同学的学习安排会非常的密集，有可能你连娱乐时间都没有了，休息的时间可能也得匀出一部分来复习。因为 我们已经进入到了冲刺阶段了，所以大家要做好一个吃苦的心态，你说老师我扛不住怎么办，扛不住咬牙也得抗住，因为考上的人，都是能抗住的。
