3-6岁孩子家庭专注力培养建议

3-6岁的孩子，专注力时长和表现具体标准是怎样？

1、3岁，可以专注9分钟，表现为可以独立阅读绘本，会自己搭建积木。

2、4岁，可以专注12分钟，表现为基本可以做到亲子分离，逐渐形成独立思考的能力。

3、5岁，可以专注15分钟，表现为会控制自己的情绪，具有良好的语言表达能力，思考逐渐深入化。

4、6岁，可以专注15-30分钟，具备较强的组织能力，可独立阅读文字书籍，具有较强的逻辑思维能力，这些能力可以为以后的小学阶段学习做好准备了。

孩子的专注力不达标的原因：

01经常无意中打扰孩子专注做事。

例如孩子专注看书，家长突然说：宝贝，自己看书呢，真棒！又或者说催促孩子“快点喝水、快点吃饭”之类的。幼儿的专注力本来就不长，而且超级容易受到外界打扰，被打扰多了，孩子的专注力也就难以持续，如果孩子专注做某件事，建议不要轻易打扰，让孩子安安静静地完成手头上的工作。

02受电子产品的干扰

孩子少用电子产品已经是共识，但是控制很难，特别是家里有老人带孩子的，往往控制不了孩子玩电子产品。成年人都容易沉迷“刷手机”更何况是自制力差的孩子？

玩电子产品伤眼还是小事，最严重的是伤脑，沉迷电子产品的孩子往往被电子产品快速转变的画面所吸引，并不是真正的专注，而是被动接受，不利于孩子脑部的发育。

建议从小就严控孩子使用电子产品的时间，立规律，坚持执行，同时家长也以身作则，多陪伴孩子，少刷手机。

03受生活习惯的干扰

长期生活在物件摆放随意甚至是混乱的环境，可能也会影响孩子的专注力，可以要求孩子一起整理自己的生活空间，优化摆放的物件，整洁有序的生活环境可以减少孩子受到的干扰，会使孩子比较容易集中注意力。

04家长不能以身作则

孩子越大，越好以身作则，你想要孩子成为怎样的人，首先你得是怎样的人。我看过不少家长，自己在刷着手机就要求孩子必须去学习，父母都是孩子最好的榜样，这种情况下，孩子往往不会从内心里面认同阅读，不能专心看书。

家庭专注力培养建议

01、从兴趣入手

孩子在做自己感兴趣的事情时，专注力会更集中。比如孩子日常生活中很喜欢看书，可以引导孩子每天大声的朗读，不仅可以提升专注力，还能提升视听能力和语言表达能力。

02、专注的学习环境

为孩子创造一个专门的学习环境，要安静、整洁、不受干扰。比如孩子的书桌上不要放会让注意力转移的零食、玩具等。

03、足够的运动

运动对孩子的大脑发育尤其是注意力、记忆力的提升都有着不可替代的重要作用。家长可以经常带孩子一起做运动，多去户外接触大自然，比如球类运动、跳绳、跑步、骑车等。

04、规律的生活

规律的生活作息会让孩子知道什么时间，应该做什么事，就不会在无关的事情上浪费精力，做事能够保持专注。每天充足的睡眠还可以让孩子的大脑得到充分的休息。

05、玩能够培养专注力的游戏

孩子天生就喜欢游戏，可以通过一些注意力游戏，比如拼图、搭积木、走迷宫、舒尔特方格等来让孩子的注意力在较长的时间内保持集中。

06、拆解目标

不管是生活中还是学习上，当孩子遇到困难想放弃时，家长要多鼓励孩子，并适当的给予帮助。比如可以帮孩子拆解目标，让孩子克服困难并不断进步。

07、不轻易打扰孩子

孩子在专心做一件事情时，家长不要随意的去打扰。比如在旁边很大声的聊天，手机刷视频外放声音等。也不要频繁的问孩子要不要吃东西，问孩子在看什么，这都会打断孩子的专注力。家长在喊孩子之前，先观察他是否在专注的做一件事。

08、减少唠叨和训斥

如果孩子走神，可以采用提高音量或者直接走到孩子面前用身体接触来唤回他们的注意力。如果总是对孩子大喊大叫，时间久了就没有多大用处了。