重庆臻慧讲“心理素质”培训班

存在情感不顺 、痛苦焦虑、关系欠佳、情绪不稳、匮乏无力、人情淡漠、现实创伤事件、期待成功、修复人际关系等问题的人。

一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。有的人内心强大，有的人心思细腻。而任何一个成功的人，都必然有着出色的抗压能力：与所有的苦难和解，伴所有的历练成长。课程通过对每一个人的困惑进行深度心理剖析，建立起彼此连接的安全场愈，运用心理测评、生活案例、提问反馈、扮演体验冥想、现场即兴展示等多种最通俗易懂的方式，使得场中的每一个人都可以从另一个全新的角度发现自己，认识自己，和解怨恨伤痛，拥抱幸福快乐。

1、讲师进行示例发言，让学员直观感受。学员进行轮流展现，互相点评，讲师总结点评。

2、讲师进行专业授课，让学员了解理论知识，进行模拟训练，讲师逐一点评。

3、课堂设置情境互动，针对各种场合，临场反应。讲师进行点评汇总。

一、自信自卑

①对心理素质概念的基本认识

②了解自卑心理的产生和表现

③学会和自卑人群相处

④如何培养建立自信

二、原生家庭

①了解什么是原生家庭以及对我们的影响

②认识心理按钮和内在誓言

③学会另一半相处，不在孩子面前否定另一半

④学会和原生家庭和解，从原生家庭的影响中走出来

三、情绪压力

①了解压力的产生和分类

②了解情绪的分类和面对情绪的自动化反应

③学会缓解压力和照顾自己的情绪

四、沟通表达

①了解什么是沟通

②掌握沟通的要素和分类

③学会倾听，学会避开沟通的短板

④识别掌握一致性表达的核心要素 

1、明显减少负面情绪，内心略有松动，有宽容平静的感觉。

2、拓宽僵化的思维认知，崭新的视角得以进入。

3、高效发现自己的惯有模式。

4、识别出内在真正的核心需求。

5、运用所学更快速达成所愿，得到较好的人际关系、亲密关系，内心更加强大，生活更加幸福。