成都普拉提健身教练培训学校哪家好？

成都普拉提健身教练培训学校哪家好？健身运动的形式多种多样，成都健身教练培训有很多专注于某一种类型的教练培训，为更多想要从事健身行业者提供了更多的择业方向，想瑜伽教练，普拉提教练等。成都健身教练对于普拉提的运动也很钟情，所以普拉提的健身培训也坐地而起。

什么是普拉提？

普拉提是由德国著名运动康复 专家约瑟夫•普拉提(1883～1967)创立并推广的一种加强肌肉力量、进步身体柔韧性和协调才能、改善姿势以及促进全体健康的锻炼系统。这种独特的锻 炼系统着重中心的重要性，通过有意识的控制身体，保证正确的肌肉征集次第和骨骼摆放，集中注意力于动作的细节，并配合针对性的呼吸形式来进步操练者的全体 健康

普拉提运动系统的名称取自于其创始人的名字Joseph Hubertus Pilates中的“Pilates”译音，目前其他常见的中文译法还有皮拉蒂、菩拉提、普拉提斯和彼拉提斯等。

依照传统，普拉提操练是采用一对一的形式针对性辅导操练的，这些操练动作能够在垫上，也能够在一些特别规划的器件上进行。普拉提系统既包括了身体每个部分的操练，也包括了针对各种运动的使用性功能操练。

在20世纪前期，普拉提操练系统因为远远超越了它所在的时代那些被普通人所认同的健身理念，所以并没有被群众认 同。一直到近代才有研究证明健康的肌肉征集次第是身体中心的缩短先于四肢的运动，一起也有研究证明有腰背痛的人其深层中心往往较慢的被激活参加运动中的稳 定。这种状况直到20世纪晚期才得到广泛认同，而大量腰背痛人群的呈现也让许多物理治疗师和康复范畴的运动生理专家敏捷认识到中心肌群操练的重要性。现在 许多人现已意识到中心操练一起具有预防和康复两层作用，每年都有越来越多的人操练普拉提，因为一起兼备明显的塑身作用，使得许多明星更是对它趋之若骛，目 前在美国就有超过数百万的人操练普拉提。

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中体力健普拉提课程详情

1、功能性训练的意义及作用 

2、TRX训练

3、健身球训练

4、BOSO球训练

5、炮筒训练

6、弹力带训练

7、敏捷梯训练 

8、壶铃训练

9、肌肉整合训练

10、泡沫轴训练

11、战绳训练 

12、平衡敏捷训练

13、徒手训练

14、私教一对一课程练习

15、小团体课程练习

16、实战训练及私教课程编排

17、健身小工具实用功能运用