成都金牛区儿童体能训练课去哪家靠谱

动作一：往返跑

想要训练儿童的体能，跑步是很有效的一种方式，其中往返跑是尤其可以尝试的。首先，往返跑不像长跑，需要太多的耐力，因为有些儿童可能耐力不足，跑不了长跑，但是往返跑是比较灵活的，它可以让儿童自己控制速度和频率，及时调整自己的身体，它也不像短跑那样需要更多的爆发力，另外，往返跑还可以锻炼儿童的灵活性，对儿童的关节有保护作用。

动作二：蛙跳

儿童体能训练，也可以尝试蛙跳或者兔子跳，这对于一般的儿童来说都不难。而且也比较符合儿童爱跑跑跳跳的特质，但是需要注意的是，在教他们动作的时候，一定要让他们掌握标准的动作，发力要对，不要偷懒，以免用力部位不对，造成不必要的损伤，还有就是不要要求太高，要有区别地看待每一个儿童，体力强的和体力弱的，不能用同一个标准。

动作三：游泳

如果有条件的话，想要训练儿童的体能，游泳也是一个好方法，游泳是比田径运动更安全的做法，也更受儿童的喜欢。尤其在烈日炎炎的夏日。具体的方法，可以教给他们一些标准的游泳姿势，比如说蝶泳或者蛙泳，这既可以锻炼他们的耐力，又能在最大程度上保护关节。

体能指人机体的基本运动能力，它包括三个方面：一是身体形态，二是身体机能，三是身体素质。 包含了耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感5大要素。

良好的体能，是孩子较高学习效率的保证

为高效学习打好身体基础

金色雨林体能课程是专为3-14岁儿童在成长运动敏感期提供身体功能性训练，基于体能5项：耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感，遵循运动无损伤原则，让孩子在精心设计的课程中，全面提高孩子身体运动机能，矫正孩子运动中的不良身体形态，塑造健康挺拔的身姿，全面增强全身素质，促进孩子健康自信成长，为高效学习打下身体基础。

全智能配课

根据测评结果，**智能配课系统为孩子定制“个性化教育方案”（“IEP”）为每个孩子分配专属课题与目标。

小班教学

6人为一班，保证教学精品化优化师资力量分配给每个孩子平等成长的机会

师资保障

教师来源于心理学、体育学、教育学等本科及以上专业7项考试，严格筛选全国教师培训考试率仅为 17%

教学经验

24年教学底蕴与经验积累核心教研团队平均拥有超过10年专业经验指导孩子近50万

专家团队

十余位全国儿童教育、心理、医疗等领域专家鼎力支持，定期开设专家讲座，家长学堂，同时为教学提供科学性与权 威性保障

效果显著

经中国儿童卫生保健疾病防治指导中心认证金色雨林训练成功率高达96.8%，得到专家、家长和孩子的广泛好评

金色雨林创始人林薇女士与荷兰莱顿大学儿童心理学博士张雨青教授于1994年开始研究儿童学习能力，同年创办北京雨林学习能力研究开发中心；并于1999年，成立北京金色雨林学习能力研究中心。2014年，北京金色雨林教育科技有限公司成立。金色雨林隶属于东方加慧（北京）教育科技有限公司。长久以来，金色雨林致力于为3-14岁的儿童提供学习能力培养。 在长期的实践中金色雨林形成了一套成熟的学习能力训练体系“个性化教育方案”( Individual Educational Program, 简称 “IEP”) 。 通过测评系统，判明孩子的学习能力状况。