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辅食添加对于宝宝来说非常的重要，但是大家千万不要有陷入一个误区，认为宝宝吃辅食更有营养，就让宝宝多吃辅食，日常还是要保证相应的喂奶量，再加上辅食的营养均衡，才会更加有利于宝宝的生长发育的噢！那么作为一名合格的育婴师，该怎么添加辅食呢？

01、加辅食的时间

每个宝宝的生长发育情况不同，没有具体的加辅食的时间。一般来说在宝宝4-6个月左右时，可以开始添加辅食，因为这个时候宝宝的消化器官发育相对比较完善了，可以消化一些除了母乳之外的食物。

02、第一次辅食加什么

刚开始添加副食的时候不可以添加的太多，辅食也不能太干，最好是先给孩子以半流质的食物为主，比如是一些粥，做一些米糊，或者水果糊，这些都是给宝宝吃的。辅食以蒸的为主，这样的营养价值会高一些，比如说鸡蛋黄、芙蓉蛋等。

03、辅食加多少

许多新上户的姐姐们可能会发现，刚开始给宝宝加辅食的时候，无论你怎么喂，大多数辅食都进不到宝宝嘴里，其实这是很正常的。正确的一个辅食添加流程应该是从每天一次，每次1~2勺食物糊开始，然后喂奶。如果宝宝愿意吃，可以多喂一点，但应该以奶为主，等宝宝适应后，再逐渐增加分量。

04、加辅食的原则

①由一到多：每次只添加一种新食物，作好记录。每新增一种食物需要观察3~5天，了解宝宝是否适应。如果宝宝出现湿疹、腹泻、呕吐等情况，可能是宝宝对这种食材过敏，须及时停止喂养，并做好记录，待状况消失后再从小量开始尝试。若仍出现同样的不良反应，应尽快咨询医生，确认是否食物过敏。

②由稀到愁：从质地细腻的辅食开始添加。刚开始宝宝还没有长出牙齿，因此泥糊状食品更适合宝宝吞咽（如米粉、菜泥、肉泥等），再逐渐过渡到半固体或固体食物（如烂面、肉末、碎菜、软饭、等）。根据宝宝的生长发育特点不断改变辅食质地稠度，以适应宝宝胃肠道和咀嚼能力的发展。

③由细到粗：7~9月龄婴儿的辅食质地，应从刚开始的泥糊状，逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等。10~12月龄的婴儿的辅食质地应该比前期加厚、加粗，带有一定小颗粒，并可尝试块状的食物。

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