广州天河区美容培训班多少钱

1、食盐

大部分情况下，味道重的食物含盐量都高。盐就是氯化钠，它是一种防腐物质，具有一定的毒性。过多的钠会增加肾脏负担，促进水肿，升高血压，造成组织脱水，增加胃癌风险，加剧经前期不适，还会增加尿钙流失，不利于预防骨质疏松等等。

不仅如此，女性吃盐吃多了容易皮肤老化，并且长皱纹。专家说因为食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们对人身体渗透压、酸碱平衡和水分平衡起到了举足轻重的作用。食盐吃多了，体内的钠离子增加，导致面部细胞脱水，造成皮肤老化，时间长了自然会长出皱纹。

解决办法：多喝水排毒，平时少摄入食盐

既然渗透压高，钠离子过多，那么必须摄入水分来维持渗透压平衡，平时多喝温水，这样使渗透压更高，应该喝纯净水，多多排毒，一日盐分摄入量不要超过6克。

2、糖分

吃糖多会变肥大家都知道，可是吃糖多会变老变丑你信吗?　专家说，如果一个人长期嗜吃甜食(含糖类的)，会让皮肤变得暗淡，且容易起皱纹。原因在于摄取过多糖份肌肤起醣化作用，加速皮肤老化，同时会因为过多糖分会使胰岛素释放变多引发成人痘。在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，这也是变黑的一大杀手。

解决办法：生食、水煮或炖煮的方式来处理食物，补充抗氧化剂

可以吃更多的富含抗氧化剂的水果、坚果和蔬菜，比如酸莓、胡桃、黑胡椒，还可以使用一些含有特定抗氧化成分(比如绿茶、维生素C和维生素E)的护肤品，这些都是很好的皮肤救星。炭烤、焦糖或高温烘焙也会造成“醣化作用”，要选择用生食、水煮或炖煮的方式来料理食物。

3、油

吃油过多对人的身体有很大的伤害，会导致肥胖，患癌几率增加，不仅如此，摄入过量食用动物油和植物油会刺激了皮脂腺，分泌大量皮脂，堵塞毛孔，造成青春痘爆发，粉刺等接踵而来，而且，食物油腻会导致皮肤经常出油，总是脏兮兮的。

解决办法：少吃油腻食物，多喝茶

饮茶能降血脂、使血液黏稠度下降，因而具有预防血栓的作用，可以去除油腻，排油出身体，绿茶是清除油脂的选择。平时也要控制摄入过多的鸡鸭，油炸食物，选择清淡饮食，多吃蔬菜水果。

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2.皮肤管理与传统美容区别

3.皮肤生理学讲解

4.问题性皮肤类型分析

5.化妆品成分学习

6.皮肤管理项目设定三阶段

7.洗面奶类型和选择

8.基础洁面的技巧手法

9.去角质常用方式

10.深层清洁作用和操作方法

11.日常护理顺序

12.老师演示实操

13.学员真人实操

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易老师

广州华美美容皮肤科主任；广州华美皮肤紧致抗衰专家；U美极塑美极提拉抗衰医师；中国医学协会美容与整形医师分会会员；三甲医院皮肤美容专业进修医师；黄褐斑诊断治疗医师

擅长项目:

皮秒祛斑、U美极提拉抗衰、塑美极紧肤抗衰、祛黄褐斑、痤疮疤综合治疗等

金老师

韩国江陵岭东大学美容艺术部硕士；韩国建国大学美容艺术学部研究生；05年获得教育资格二级美容师执照.；07年获韩国皮肤管理师资格证；09年肥胖管理师三级；10医务护理国际美容大会获奖；10年SPCP AAM资格证；11年ALS研讨会授课讲师

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