沈阳动因体育青少年篮球培训班怎么样？

沈阳动因体育是由2011年创办于哈尔滨的篮球培训班发展壮大而来。动因体育于2017年获得曜为资本和前海母基金投资的B轮融资，融资额为当年国内体育产业最大。2019年开始，动因体育全面布局运动服务领域，专注3-17岁青少年体能运动，开设篮球/羽毛球/网球/体适能等课程.小班授课，专属球队+双师全程服务。

1、不宜进行强度过大的长跑
有些家长自己每天清晨喜欢练长跑，也拉着几岁大的孩子一起跑，这是不对的。因为儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展，肌力差，强度过大的长跑易使肌肉疲劳，影响肌肉的正常发育。另一方面，儿童心脏较小，收缩力较弱，加上儿童胸廓小，肺通气量亦小，摄氧能力差。强度过大的长跑会加重其心肺负担，造成氧气供应不足。因此，儿童长跑不但难以供应机体所要消耗的能量，而且会影响儿童的正常生长发育。
2、不宜经常拔河
“拔萝卜”几乎是每一个幼儿园小朋友都懂得的故事、都会唱的儿歌，而拔河往往也是小朋友喜欢的活动。
拔河时，幼儿身体或后仰，或前倾，或侧身，四肢用力维持在固定的位置上，特别是两队处于势均力敌时，往往要持续一定的时间。幼儿的骨和关节很娇嫩，容易受伤和变形，在拔河这种强度大的运动下，幼儿全身肌肉处于持续的紧张状态，需要消耗大量的氧气和营养物质，常常会导致供不应求而缺氧。在缺氧的情况下，不仅肌肉易疲劳，而且不利于肌肉的正常发育。
3、不宜掰腕子
由掰腕子比手劲而引起软组织扭伤及肱骨骨折的事屡见不鲜。这是因为在掰腕子时，肘关节必须屈曲到近90度并支撑在桌面上，才能稳定前臂与上臂，把全身力气用在手腕上。这时，双方都咬紧牙关，拼命屈曲手指和腕关节，借着前臂旋前、肘关节屈曲及上臂内旋的动作，以最强的力量压向对方。因此，双方的上臂都有相反的力量在抗衡。两种逆向的扭转力，刚好在肱骨内旋肌附着点上下相交，容易造成肱骨干中、下段部位发生螺旋型骨折，在双方用力拼搏的瞬间，往往突然喀嚓一声，上臂因骨折而发生剧烈疼痛，不能动弹。

1、攀爬运动（可以说国外优秀的幼儿园内都有室内攀爬装置，包括滑梯），可以玩绳网，过吊桥等练习身体平衡能力。
2、户外奔跑：注意不是长跑，儿童不适合进行长跑训练，有的家长让孩子跟自己进行慢跑练习，其实是错误的。儿童只适合自由的嬉闹式的奔跑，比如抓人游戏就比较好。时间也需要控制。 3、球类运动：不管是踢球、运球、排球、投掷球、躲避球，对儿童全身发育都是非常好的。很多人都在说老外让孩子从小运动，为什么我们这个不行那个不行，其实误解了，老外提倡的也不是任何运动项目，但球类确实是他们常见的项目。但注意幼儿不适合练习网球等球拍类的，对肌肉生长发育不好。
4、障碍游戏（探险）：是一类综合项目，包括在树林里奔跑，躲避树木（当然是比较稀疏的树林）。还有比如走独木桥、翻滚、躲闪。
5、控制身体：跑停练习，直道弯道练习。
6、精细动作：操作积木（注意是木质积木，不是乐高），木工活。