1. 坚持母乳喂养。母乳喂养对婴儿和妈妈的恢复都有好处。当婴儿吸吮乳汁时，吮吸动作可以刺激乳头，促使子宫收缩，加速恢复过程。妈妈在母乳喂养时应注意保护乳房并保持清洁。
2. 适度运动。虽然一些剧烈运动是不推荐的，但妈妈可以适度进行柔和的运动。当身体适宜活动时，尽量多起身活动，避免整天躺在床上。适度运动有助于身体恢复和排出体内的恶露。这包括进行一些日常活动，如喂养宝宝、换尿布，甚至一些简单的家务活也是可以的。
3. 顺时针按摩腹部，可搭配按摩油。这种按摩方法适用于顺产的妈妈，剖腹产的妈妈由于伤口问题不适宜按摩。按摩很简单，只需将按摩油均匀涂抹在手上，然后以肚脐周围的顺时针方向进行环形按摩。注意按摩力度要适中，避免过度用力造成不适。
4. 使用收腹带收缩子宫。剖腹产的妈妈由于子宫收缩能力较弱，可能需要借助收腹带来帮助恢复子宫。但是顺产的妈妈也可以使用收腹带来收缩子宫。
成都中医药大学产康院自开设以来，采用中医基础+专业理论+专业手法+真人实操的四维一体方式，让零基础的学员都可以通过中医基础课程慢慢进入的专业领域，同时严格的实训实操手法。
成都中医药大学的高度的品牌效应，使得川渝地区医院、大型母婴连锁机构、月子会所等等，都积极和中医药大学进行就业岗位合作，真正就业，扶持创业，目前产康班同学毕业的全部成功就业、同时川渝地区有三十多位同学成功的在老师的帮助和扶持下，走上成功的创业之路。
开放透明的教学资源
由教授组成的团队具有丰富的中医药教学经验和临床经验，开放透明，毫无保留地传授给学生。
丰富优越的课程设置
内容将涵盖中医基础、实用技能、主流技术应用等，课时将全部分配。
真实的项目技术实操
学生在掌握理论知识的同时，在孕期后康复实践现场，通过与客户的实际操作积累经验，提高能力。
出现结奶有哪些解决方法？
1. 利用宝宝吸吮。最简单的方法就是让宝宝吸吮。如果宝宝恰好饿了，让他吸吮一段时间，一般来说，乳房的堵塞会自行消失。
2. 采用热敷法。用热水烫过的毛巾直接敷在肿块部位，一边敷一边进行推拿按摩。建议请亲人帮忙推拿，因为自己推拿不太方便。如果疼痛严重，可以咬一块手绢等物品。按摩时应该从乳房的根部开始沿着乳腺往乳头中心推，因为乳腺是垂直通向乳头的。按照乳腺开口的方向推，可以将其中的堵塞物挤出。如果毛巾麻烦，也可以使用暖宝宝。
3. 采用包菜法。购买一颗卷心菜，将菜叶洗净后挑选一两片大小与乳房差不多的，将其包裹在乳房上，然后用纱布裹住整个胸部，包紧，并保持2小时以上，可以减轻肿胀。
4. 采用敷面团法。这个方法也适用于开奶。不清楚原理，但很多人在开奶时都使用这个方法并取得顺利的效果。面团可以购买现成的生面团或者自己用水、酵母和面粉和面，将面团揉成圆形饼状，中间挖一个洞，套在乳房上方，上面盖上纸巾，并用纱布裹紧（类似包菜法），保持2小时以上。
成都产后康复师培训是成都中医药大学开设的一门培训课程，主要内容涉及到盆底肌修复、骨盆修复、形体修复、腹直肌修复、月子病调理、气血调理、中医辩证等专业知识。并且帮助和鼓励产后女性大胆的走出家庭、实现自我价值。
| 产后肩颈调理 | 子宫复旧 | 产后形体恢复1：罐法减肥 |
| 产后形体恢复2：收小紧实 | 产后形体恢复2：收小紧实 | 产后形体恢复2：收小紧实 |
| 骨盆修复、耻骨联合分离理论及手法 | 腹直肌分离修复及操作 | 产后胸部塑形 |
| 火疗、实操练习 | 产后饮食调理1：食疗理论及月子餐搭配 | 产后饮食调理2：产后食疗药膳搭配及茶饮方 |
| 月子疼痛与不适 | 月事调理及答疑 | 头部按摩及结业考试 |
| 产后中药熏蒸课程 | 产后调理：经络腧穴 | 产后调理：生理功能 |
在中医药大学的教室里，浓浓的校园气息并不是所谓的会议室，公司培训几十个人能营造的。
您所学习的内容具有专业化、规范化的中医基础理论+临床实践，专业化、规范化的中医学习和掌握的中医知识。
经过几十年的积累和沉淀，培养了一大批经验丰富的教师，与其他机构临时聘请的讲师是可比拟的。
学员考试合格后，将获得中医药大学学院颁发的、盖有职业技能培训章的结业证书，无与伦比。
产后感冒应该怎么办？
1、保持饮食的均衡全面——新妈妈的饮食要营养均衡和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果和蛋白质含量较高的食物。因为这些食物能够促进细胞的正常代谢，增强身体的免疫力，使新妈妈免受病毒的侵扰。此外，新妈妈还要多喝水，这也能有效抵御感冒病毒的侵袭。
2、注意防寒保暖——如果是在冬季“坐月子”，新妈妈要注意防寒保暖。如果外出，要穿好厚外套，戴帽子、围巾和手套。当然，在分娩后一个月，还是建议新妈妈尽量不要外出，在家里活动活动就行了。
3、自我防御——人体的手脚上布满了经络和穴位，孕妈妈经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高抵御感冒病毒的能力。同时，也要注意脚的保暖，最好能够时刻穿着袜子。
4、隔离消毒——一旦有家人患上感冒，应立即与新妈妈和婴儿隔离开。同时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水将食醋稀释2—3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，这样可以起到消毒防病的效果。
中医医师、中医大中医学硕士、中医大骨盆调整老师
先后在四川省中医院、宜宾第一人民医院、重庆永川区中医院学习。跟诊之余熟读古人经典,博取当代名医思想,遵循辨证论治,重视整体恒动。擅长运用中医中药、针灸、穴位埋线等治疗内、妇儿科疾病、并擅长用推拿、正骨手法解決骨盆问题。
被国家中医药管理局派往瑞士工作结束后，对方评价为“可解决困难问题的针灸医生”
国家自然科学基金评议人（487318）。
公开发表论著：在各级专业杂志上公开发表论文50余篇，出版专著6部，主编2部。
长期坚持临床工作, 有丰富的临床经验,很好的针灸医疗技术，掌握了无痛或微痛针灸操作技术,长于用针灸与中药结合治疗针灸临床常见病、妇科病、睡眠障碍、抑郁症、各种痛症、痤疮、部分皮肤病，在中医美容方面也有多年的经验疗效肯定，医患关系和谐。多次被派往其他国家（阿曼、莫桑比克、泰国、瑞士）进行医疗和教学活动，均受到好评。
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