沈阳哪几家篮球培训机构比较好

篮球训练时老师需要做好哪些工作？
1、教师示范动作要标准规范
有资料显示，造成运动伤害的原因当中，因为技术动作不准确而造成的伤害占到30-35%居于首位。如在进行传接球的练习中，如果动作不正确很容易造成手指挫伤。所以，在教学中老师的示范动作一定要标准到位，讲清楚每一个细节，对一些典型的错误动作要拿出来与正确的动作做对比。高难度的动作要循序渐进，由简到繁，尽可能的减少学生的错误动作，防止对身体造成损伤。
2、教学生在防守时保护好自己
打球时要注意对方的进攻动作，可用双手一上一下进行防守，在对方做出用肘部开路动作时截住他的手肘。
3、教学生在进攻时保护好自己
在进攻方跳投时，防守人贴身往进攻方脚下垫一步，可能造成毁灭性的打击一一崴脚、扭伤甚至更严重，这个时候有，进攻方一踩到对方脚要知道卸力、腿软往下躺，但是在下落时把恶意防守球员推开。
突破时，防守方使用脚绊、用膝盖撞自己的大腿，这种问题开始无法预防，但受伤后就要小心了，而且一定要和对方指出，请对方注意自己的动作。
上篮时，特别如果还有空中动作，被防守方狠狠拉住，再往后拉下，面对这种情况，要势往后倒，不要用力摆脱，对方用力过猛，落地顺势滚翻。
4、教学生在无球争抢时保护好自己
抢失去控制的球时，无视已抢到有利位置的一方，把前面的人向外撞，如果出现这种情况，即使占到有利位置，也不要放松，抢球降低重心，全身肌肉不要放松，准备承受来自任何方向的冲撞。
篮下争抢篮板时，不起跳，把脚伸在起跳人脚下，面对这样的情况，要记住篮板卡位更重要，卡好位不要全力起跳，跳起落地时不要直上直下，下落时注意屈膝，如果感觉脚下有东西，马上卸力，向后倒。
篮下争抢篮板时，虽然抢到位置，但因为身高，或起跳高度不够，虽然先触到球的下部，被后面的球员按住球的顶部，被生生按了下来，此时，落地的时候一定要小心，膝盖弯曲。

运球训练有哪些小技巧？
篮球训练双球行进间练习，移动运球基本功之一，有效的训练弱侧手以及全身协调性。窍门：
1、注意重心的稳定，运球过程中变向时尤为重要。
2、速度不可追求过快，应循序渐进。
3、弱侧手保持自然放松状态，过于紧张会导致动作变形。
4、节奏控制把握均匀，基本功练习过程中不要存在急停急起。
篮球训练双球行进间加入单侧变向练习，弱侧手协调性进阶练习。窍门：
1、行进过程中呼吸均匀，运球姿势放松。
2、变向时双手先后顺序掌握好，时差在半秒之内，同时换手建议有一定基础的同学试验。