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沈阳少儿篮球培训班哪家好

2021-09-14 14:22分类:篮球阅读:281 分享
导语概要在沈阳想给孩子报篮球培训班建议大家了解下沈阳动因体育,动因体育专注4-17岁儿童篮球、羽毛球等特色教学,动因体育全面布局运动服务领域,构建少儿体育教育、运动空间、体育装备等业务。目前在沈阳开设了10多家校区。
小孩子在冬天打篮球需要注意哪些?
1、小孩子想要打球,先吃饭。篮球是全面的一项体育运动,也是一种剧烈的运动,在寒冷的季节里,少儿身体不仅要应付剧烈的运动,还要消耗大量的热量来保持体温。所以一般来说冬天打篮球会消耗更多的营养物质,特别是糖类等等供能物质。如果不吃饭就打球的话,不仅会感觉肚子饿,还可能因为能量的消耗导致身体乏力,影响发挥。更严重的是打完球之后还会造成体温的迅速降低,导致孩子感冒等等。
2、少儿理想的着装是四层,从里到外分别是运动功能紧身衣(根据个人耐寒度选择长短)、篮球背心短裤、帽衫和抓绒面料长裤、外面套件长款棉服。外罩棉服一般热身跑开始3分钟后就可以脱掉了,作用是打完马上穿上保暖。如果不穿紧身衣的话,背心短裤要选吸湿排汗的功能面料,不要选择粘身的布料。
3、家长在给小孩子送到少儿篮球培训学校之前,要检查运动鞋有无破损开胶,尤其是鞋底和鞋头,开胶的不要穿,容易受伤。
4、家长们不要孩子穿保暖内衣或者秋衣秋裤什么的,那东西穿起来是很保暖,但是一旦进行了少儿篮球训练,想脱下来会很麻烦。如果不脱的话,穿着打一段时间,汗水把它浸湿了之后衣服粘在身上,先是热得受不了,这样也很容易让孩子发生感冒。
5、冬天,少儿的手很容易冻僵,热身对于少儿篮球培训来说,是必不可少的前提。热身不但可以帮助小孩子找到篮球手感,同时可以让关节、韧带提前适应起来。如果省去热身的步骤,之前还处于相对的平静阶段,马上就进行剧烈的运动的话,小孩子身体的很多关节,韧带,肌肉以及其他的各项机能都还没有调整到适应的状态,很容易出现受伤的可能。"

 

沈阳动因体育怎么样?

沈阳动因体育是由2011年创办于哈尔滨的篮球培训班发展壮大而来。专注3-17岁青少年体能运动,开设篮球/羽毛球/网球/体适能等课程.小班授课,专属球队+双师全程服务。为了更好的适应不同阶段学员的需求专门开设了启蒙班、外教班、常规班等几种班型。
动因体育以少儿体育教育为核心业务,提供以学生为中心、线上线下协同、本地化的运动产品和服务,坚持专业、标准、高品质。

动因体育有哪些校区?
青山路店

沈阳市于洪区怒江北街青山路61号

远洋蓝钻店

沈阳市和平区南堤西路501号

南风国际店

沈阳市皇姑区泰山路18号南风国际俱乐部内

全名中心店

沈阳市和平区南三马路61号

 

沈阳动因体育有哪些优势
  • 双师全程服务

    双师陪伴体系,为孩子成长保驾护航

  • 精品小班课堂

    固定班级固定老师,照顾每个孩子学习状态

  • 前沿教学模式

    引入国际教育理念,打造先进课堂模式

  • 资深教研团队

    麦迪领衔专业教研团,精细打磨只做优质课程


 
有哪些运动利于孩子长高?
羽毛球
羽毛球是一项全身运动,尤其是手臂的力量训练。
而且,打羽毛球需要经常跳来跳去,高位球可以飞身扣杀,所以弹跳次数也不少,在跳跃的过程中是会帮助拉伸骨骼、刺激骨骼生长的,这些动作都可以帮助身体长高。
长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大。同时,它也是一项有氧和无氧相结合的运动(有氧大于无氧)。
打羽毛球时应注意:
①羽毛球运动虽然适合于男女老幼,但运动量一定要根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
②平时还应该多注意饮食,在饮食中注意营养的补充和均衡对于长身高是很重要的。像含有蛋白质、钙质等营养元素的食物都要适当的补充,如肉类、蛋类、豆类、奶制品、鱼类等。
③一场势均力敌的羽毛球,体力消耗很大。所以要控制好运动量,合理的进行运动。"

 

沈阳动因体育少儿篮球课程简介

每6-8周为一个单元,训、赛、测,环环相扣,用数据记录学员成长

训练课

标准化的教学流程,从热身、基础球性、专项练习、Happy Time、至拉伸,科学训练。

技能测试课

篮球技术测试,综合体现学员运球、传球、投篮、脚步、速度等专项能力的提升,并以数据形式记录学员成长。

体能测试课

参考国家标准,优选最佳测试项,全面反映孩子灵敏、速度、力量、柔韧性、协调性、身体平衡能力等。

比赛课

专业比赛计分系统支持,球队分组PK,让学员体验实战训练。

专项体能课

篮球专项体能课程内容,提升核心力量、爆发力增长、速度、灵敏协调等。

    • 少儿篮球培训班

课程名称 适合学员 课程咨询
启蒙班 年龄3-6岁,幼儿园小班,中班,大班的孩子 点击咨询
常规班 年龄3-6岁,幼儿园小班,中班,大班的孩子 点击咨询
外教班 年龄3-6岁,幼儿园小班,中班,大班的孩子 点击咨询


 
行进过人技巧讲解
行进要过人,当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走,变化方向就是前进方向的改变,这两种动作重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
谈的是要如何急停的技术,首先要了解的是,假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足,在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲,其实在急停前,或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前,这四个部位器官应该先放松,让你的前进速度先减慢,如此才能在后续动作中使劲用力,这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是,减速,然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松,接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止,成为急停。
要急停脚后跟先停住,前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此,要行进过人,基本上要先学会急停,不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是,因为要什么时候急停,对手绝不清楚,所以当在行进间急停后,对手势必让你甩脱,当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈行进间的过人,当要变化方向过人之前,理所当然的是要先做减速的动作,此时你的脚是逐渐放松,让身体减速,接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住,然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住,接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力,顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力,如此改变方向过人。

 

师资力量
  • 郑老师
    篮球老师

    国家二级运动员, 普效力于黑龙江省、省队,参加过各种国家比赛。 毕业于沈阳体育学院,篮球专项。爱笑,爱生活,爱篮球,认真上课,时刻充实自己,喜欢挑战一切未知,希望通过运动培养孩子灵动天性,养成良好人格。

  • 尹老师
    篮球老师

    动因体育总部篮球教研经理,美国IPT训练体系认证训练师,NBL全国男子篮球联赛球员个人训练师,在北大、北京四中等传统学校担任球性及技术教练。

 
小结
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