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沈阳专业的少儿篮球培训机构

2021-09-14 14:25分类:篮球阅读:259 分享
导语概要运动对于孩子来说不仅能增强体质,而且对于长高、平衡感的增强、脑部发育等方面也是有好处的。但是我们在训练中一定要找对方法,进行科学的训练不然很容易导致孩子受伤。在沈阳哪家机构比较靠谱呢?下面我们一起来看一下吧。
少儿篮球训练内容怎么设置
一、少儿篮球培训内容
身体发育正常,没有残疾的少儿,锻炼时可根据自己的爱好,身体条件,家庭条件参加多种多样的体育锻炼,如跑、跳、投等形式多样的篮球培训,而不必受到过多的限制。少儿篮球培训的重点有两方面,一是培养少儿打篮球的兴趣和习惯,二是全面提高少儿的身体素质,如:力量、柔韧、协调、平衡、肌肉耐力、心肺机能,而不是过早的发展篮球某项专项技术。
二、少儿篮球培训时间
少儿神经系统的特点是兴奋过程占优势并容易扩散,随着年龄的增长,抑制过程逐渐发展,兴奋和抑制达到均衡。少儿突出的表现为活泼好动,注意力不易集中,因此,少儿进行篮球培训时,每种活动持续的时间不宜过长,强度不宜过大,少儿篮球训练的内容和形式要做到多样化和经常变换,防止单一的内容。锻炼的持续的时间应逐渐延长。
三、少儿篮球培训强度
少儿进行篮球训练时,时间不宜过长,强度不宜过大,运动持续的时间及运动的强度要根据身体素质的渐渐提高而逐渐增加,同时,少儿篮球培训教练应指导少儿掌握正确的呼吸方法,呼吸时要强调加深呼吸的幅度,而不是增加呼吸的频率,并注意与运动的频率(如跑步的频率)配合,以促进呼吸器官的发育。"

 

沈阳动因体育怎么样?

沈阳动因体育是由2011年创办于哈尔滨的篮球培训班发展壮大而来。专注3-17岁青少年体能运动,开设篮球/羽毛球/网球/体适能等课程.小班授课,专属球队+双师全程服务。为了更好的适应不同阶段学员的需求专门开设了启蒙班、外教班、常规班等几种班型。
动因体育以少儿体育教育为核心业务,提供以学生为中心、线上线下协同、本地化的运动产品和服务,坚持专业、标准、高品质。

动因体育有哪些校区?
青山路店

沈阳市于洪区怒江北街青山路61号

远洋蓝钻店

沈阳市和平区南堤西路501号

南风国际店

沈阳市皇姑区泰山路18号南风国际俱乐部内

全名中心店

沈阳市和平区南三马路61号

 

沈阳动因体育有哪些优势
  • 双师全程服务

    双师陪伴体系,为孩子成长保驾护航

  • 精品小班课堂

    固定班级固定老师,照顾每个孩子学习状态

  • 前沿教学模式

    引入国际教育理念,打造先进课堂模式

  • 资深教研团队

    麦迪领衔专业教研团,精细打磨只做优质课程


 
夏季多做运动更利于长高,但需要注意这几点
①避免阳光直射
11点至下午4点是紫外线、红外线强的时候,过强的紫外线将对皮肤和眼睛造成损伤。因此,应尽量避免在阳光强的时候在室外运动,更不可光着上身运动。运动时以浅颜色衣服为宜,可减少热量的吸收,穿起来比较凉爽。
②及时补充水分
夏季运动时出汗多、盐分丧失量大,容易使细胞渗透压降低,导致钠代谢失调,发生抽筋等现象。所以,夏季运动及时补充水分就显得非常重要。补水的方法是少量多次,运动中每10-15分钟饮水150-200毫升。出汗后,可以适当选择补充矿物质水,以弥补随汗液流失的微量元素。在运动中不要喝甜饮,避免增加肠胃负担和影响生长激素的分泌。
③忌用冷饮降温
运动后,人的体温会上升,此时若食用冷饮将对肠胃造成伤害。
运动时大量血液涌向肌肉和体表,而肠胃等消化系统处于相对贫血状态,这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度,还会冲淡胃液,使胃的生理机能受损。
轻者会引起消化不良、呕叶、腹泻、腹痛等急性胃肠性疾病,对营养元素的吸收造成危害。

 

沈阳动因体育少儿篮球课程简介

每6-8周为一个单元,训、赛、测,环环相扣,用数据记录学员成长

训练课

标准化的教学流程,从热身、基础球性、专项练习、Happy Time、至拉伸,科学训练。

技能测试课

篮球技术测试,综合体现学员运球、传球、投篮、脚步、速度等专项能力的提升,并以数据形式记录学员成长。

体能测试课

参考国家标准,优选最佳测试项,全面反映孩子灵敏、速度、力量、柔韧性、协调性、身体平衡能力等。

比赛课

专业比赛计分系统支持,球队分组PK,让学员体验实战训练。

专项体能课

篮球专项体能课程内容,提升核心力量、爆发力增长、速度、灵敏协调等。

    • 少儿篮球培训班

课程名称 适合学员 课程咨询
启蒙班 年龄3-6岁,幼儿园小班,中班,大班的孩子 点击咨询
常规班 年龄3-6岁,幼儿园小班,中班,大班的孩子 点击咨询
外教班 年龄3-6岁,幼儿园小班,中班,大班的孩子 点击咨询


 
篮球技术要点分享
1、重心越低,启动时越快
这部分技术分成两个要点:一是在3分线附近接到球后,不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会,也就是,以后你在在3分附近接到球,除非过人,否则绝不轻易下球。
其次,学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了,可是运球过人技巧不精,所以没办法过人。各种动作中,以急停再走简单,也容易做好,其次是换手运球过人,其它较常见的是跨下或转身运球等。
2、重心要低,启动时才会快
而体能,则是训练你的爆发力,爆发力好,不论是接球的下球过人,或者利用各式运球的过人,都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前,这过人步快的让对手目蹬口呆,诸如运球中的换手运球过人,换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些,建议有类体能训练对过人助易,一是跑步,二是跳绳。
跑步,主要是训练脚肌耐力,其次训练心肺耐力,当你能够持续跑3000m时候,就表示在经过半小时的对打后,对手差不多已经快累坏时,你却还体力充沛,因此,这半小时以后对手就会变成任你宰割。
跳绳,跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳,这都是和过人动作相仿的,因为要跳绳跳的好,脚势必要蹬,这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

 

师资力量
  • 郑老师
    篮球老师

    国家二级运动员, 普效力于黑龙江省、省队,参加过各种国家比赛。 毕业于沈阳体育学院,篮球专项。爱笑,爱生活,爱篮球,认真上课,时刻充实自己,喜欢挑战一切未知,希望通过运动培养孩子灵动天性,养成良好人格。

  • 尹老师
    篮球老师

    动因体育总部篮球教研经理,美国IPT训练体系认证训练师,NBL全国男子篮球联赛球员个人训练师,在北大、北京四中等传统学校担任球性及技术教练。

 
小结
以上就是:沈阳动因体育少儿篮球培训班的全部内容,希望能给大家带来帮助。如果想了解更多内容可以拨打客服电话进行咨询。

 

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