导语概要
用记忆力来衡量大脑的功能就像是通 过外表选择一个终身伴侣，人们很容易注意到外表的美丑，也很容易区分好的记忆和坏的记忆。当然，出众的外表是一个优势，而良好的记忆力同样也可以带来很多便利。然而，外表并不是生活或是学习中重要的因素，而好的记忆力也却能够为大脑提供强大的能力。
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三种有效增强记忆的方法
思维导图：
如果您想要通过读书来深入学习某种知识，但是你在看书时又经常忘记书中的内容，那么不妨将一本书制作成一个思维导图，并且通过使用关键字和要点来确定这本书的主要思维。将书中大致的内容简化为一段话、一个短语或者一个字。运用这样的方式就能够将书中所要表达的中心思想和内容牢记于心。
重复记忆：
记忆的根本就是重复，技巧且知识一个辅助的手段。间隔重复能够使记忆概念相对集中，并且如果想要长期的记忆内容，重复就变得至关重要了。您可以将需要记忆的内容制作成卡片，进行简单的重复记忆，在每天睡醒时或者晚上将要入睡时拿出来看看，并不断拉大重复的间隔时间。偶尔也可以将卡片调换一个顺序，这样的记忆方法也是增强记忆的有效方式。
手写笔记：
手写笔记也可以提高记忆能力，也被誉为“深肌肉记忆”。现在很多人都习惯用word文档来打字，其实很多时候手写是真正对于记忆有效的好方法。古人云：“好记性不如烂笔头”也正是应了这个道理。
杭州金色雨林
金色雨林创始人林薇女士与荷兰莱顿大学儿童心理学博士张雨青教授于1994年开始研究儿童学习能力，同年创办北京雨林学习能力研究开发中心;并于1999年，成立北京金色雨林学习能力研究中心。2014年，北京金色雨林教育科技有限公司成立。金色雨林隶属于东方加慧(北京)教育科技有限公司。长久以来，金色雨林致力于为3-14岁的儿童提供学习能力培养。 在长期的实践中金色雨林形成了一套成熟的学习能力训练体系“个性化教育方案”( Individual Educational Program, 简称 “IEP”) 。 通过测评系统，判明孩子的学习能力状况，采用针对性的学习能力训练方案，并辅以家庭教育咨询，心理素质辅导，帮助孩子提升学习能力。
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专注力训练课程
课程介绍
招生对象
需要提高注意力和记忆力的孩子，在这方面存在不足的学生
教学目的：
更加高效有质量的提升孩子的注意力、记忆力，改善听课情况
课程详情
金色雨林注意力记忆力课，针对孩子的12项能力(听/视觉广度、听/视觉空间、听/视觉分辨、听/视觉理解、听/视觉记忆、听/视觉统合）设计了超过100种题型。同时依据孩子的测评结果，智能设定训练目标，并选取相应题库与工具进行实操训练，帮助孩子提升注意力增强记忆力。
改善大脑功能的6个方法
1、喝咖啡因
有没有注意到你清晨或者下午喝完咖啡之后注意力更集中了?这并不是什么令人惊讶的事情。调查表明，咖啡因能封锁一种名为腺苷(adenosine)的神经递质受体，这种神经递质通常负责调节我们的睡眠。这样能防止腺苷告诉我们，我们累了。也因此，喝完咖啡之后我们会感觉精力充沛。
2、锻炼
没错，锻炼对你的肌肉有好处，但它也对你的大脑有益。最近一项研究显示一周步行两次，一次一小时能够增大海马体(这个区域与语言记忆及学习有关)。锻炼还能帮你减压，影响你的记忆和认知功能。
3、涂鸦
虽然看上去你涂鸦的时候并不专心，但在笔记本的空白处画画也许真的能够增强你的记忆力，帮助你吸收新的观点，让你专心完成任务。
研究表明，比起不涂鸦的人，涂鸦者从无聊的答录机留言中记住的信息更多。研究人员们认为这可能是因为涂鸦能防止你白日做梦(这种活动会消耗很多能量)，并让你专注完成手头任务。
4、经常更换学习地点
如果你试图学习新的知识，最好不要把你自己锁在图书馆里太长时间。经常更换学习地点能够让你的大脑形成新的联系，让它更轻易地记住知识。
金色雨林专注力训练体系
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教学经验
学习能力研究训练工作持续24年 核心教研团队平均拥有超过10年专业经验
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专家团队
十余位全国儿童教育、心理、医疗等领域专家鼎力支持 定期开设专家讲座
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师资保障
教师来源于心理学、体育学、教育学等本科及以上专业
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测评体系
“3A综合学习力课程体系”，即运动力(M.A)、认知力(C.A)、情感力(E.A)
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全智能配课
通过智能配课系统 定制“个性化教育方案”（“IEP”）分配专属课题与目标。
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小班教学
8人为一班，保证教学精品化 优化师资力量分配 给每个孩子平等成长的机会
杭州金色雨林校区地址
*杭州金色雨林新天地中心校区
【培训地址】:金色雨林（新天地中心）：下城区长滨路718号新天地中心L314
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*杭州金色雨林下沙银泰中心校区
【培训地址】:金色雨林（下沙银泰中心）：海达南路397号下沙银泰城3楼
【开设课程】:少儿注意力培养-逻辑课-阅读课-少儿学习能力测评-儿童情感力培养等
【营业时间】: 周一至周五: 10: 00-22: 00周六至周日: 10: 00-22: 00
【温馨提示】:建议前往杭州金色雨林报名之前先电话咨询或在线预约,可优先安排申请试听或体验课程。
改善记忆力的方法
1. 集中注意力8秒钟
我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于完成时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。
2.不要随便换环境
我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。
3.握 拳
如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
4.锻 炼
我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现，女人们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女人在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。
5.睡 觉
高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。
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