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高中怎么提高学习效率?怎样进行有效学习?

2021-10-25 11:24分类:高中辅导阅读:105 分享
导语概要

想要掌握庞杂的高中知识,一个正确的学习方法是必不可少的学习工具。下面小编整理了一些学习方法相关内容,来看一下!

 

怎么提高学习效率
1.优先确保休息时间
一般来说,青年和成年人的大脑每晚需要7~9小时的高质量睡眠[1]。这不但可以帮助人在学习时保持专注和精力的充沛,还在大脑记忆信息方面起着关键作用。
应该停止在深夜里学习。早点上床睡觉,然后早点起床,可以用休息良好的大脑更好地学习。
2.吃适量且健康的食物
营养丰富的适量食物可以支撑人的身心健康。肚子饿的时候,人脑会难以学习新东西,并觉得难以在食物之外的东西上集中注意力。
也要避免吃得过饱或太油腻,这会让你感到肚子不舒服、全身懒散,不利于健康和体型。
3.确保水分
足够的水能帮助人抵抗疲劳。无论你是否意识到自己渴了,你都很容易因口渴而分心,还可能出现头痛等症状,使你更难学得进去。
4.安静舒适的学习环境
找一个你可以舒服地坐下来、任意伸展身体的学习区域,但不要太舒服,以免你睡着了。
在嘈杂、恶臭、光线过强或暗淡的地方学习会使人更难集中精力。不同的人对环境的忍耐力和偏好不一样,你可以试着在不同的场所学习,看看什么条件适合你。
在学习开始前,把容易造成干扰的东西收起来。
高中学习怎么学
关于预习,说要“先粗读,后精读”,粗读基本内容,精读重点难点。他强调,预习要有笔记,用批注法或圈点法标出教材的重点,找出新旧内容的联系之处,要记下预习尚未解决的疑难问题。
关于听课,强调,听课要听三基:基本概念,基本规律,基本思路;要五到:耳到,眼到,口到,手到,心到。尤其是一节课的开头和结尾要注意听讲,用的话说就是“倾听开头详听结尾”。
关于复习,说,复习要查缺补漏,不是简单的补漏洞,而是要补成完整的知识网;一定要注意复习课本,课本是基础,万变不离其宗。关于做题,强调一定要培养独立解题的习惯,要摆正心态,摆脱依赖,直面困难,莫要等待。须知高考是不允许你商量的。有问题不问不是好事,一有问题就问,更不是好事。

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