如何培养孩子的情商

1以身示范情绪管理

我们要明白，孩子发脾气是由于尚不具备处理沮丧情绪的能力，并不是想故意气爸爸妈妈，哪怕孩子出手打了我们。

既然我们要教孩子管理情绪，自己当然做榜样，先管理好自己的情绪。在孩子生气打人的时候，对孩子说“你打妈妈，妈妈会很疼，会伤心”，有助于滋养孩子的同理心。如果孩子对我们吼，我们也吼回去，那孩子能从我们身上学到什么?

2拥抱比语言更有用

家长们总喜欢在孩子嚎啕大哭的时候马上去安抚。其实不用急着去安慰孩子“不哭”、“没事”，让孩子通过哭泣发泄出自己的沮丧与愤怒情绪，是健康的情绪释放。

在孩子哭泣的时候，给孩子一个拥抱，让他知道，有人可以帮助他，不管他能不能做成那件事儿，都会一如既往的爱着他，孩子就会慢慢平静下来。

3认真对待孩子的情绪

不可以对孩子说“这没什么大不了的，这点小事有什么好哭的?”。在我们看来不足挂齿的小事儿，对孩子来说，却是很重要的事儿。

每个阶段有每个阶段的痛苦，正如龙应台在《亲爱的安德烈》中所说："我们自己心里的痛苦不会因为这个世界有更大或者更“值得”的痛苦而变得微不足道;它对别人也许微不足道，对我们自己，每一次痛苦都是绝对的，真实的，很重大，很痛。 "

4为孩子解释刚刚的经历和他的情绪

等孩子情绪稳定后，我们就需要用语言向孩子解释刚刚发生了什么，因为孩子对自己的感受仍非常模糊。理解自己的情绪也是需要学习的，并非天生就懂。

“我看你刚刚自己穿上衣服的时候，你很骄傲，但是你尝试扣扣子的时候，却扣不上了，所以你感到沮丧，生气，是么?妈妈理解你的心情。”

这样的解释，让孩子明白引发情绪的原因，也知道了自己处于何种情绪，有了这些情绪词汇储备，他就会发现用语言表达自己的感受，比哭更容易让人理解。

5共情：告诉孩子“我理解你”，并给他替代方案

作为父母，我们不妨换位思考一下，生活中遇到不能如愿以偿的事，我们是不是也希望有人能理解我们的愤怒无奈?想赢得孩子的合作，请先理解孩子。

我们要告诉孩子“我理解你”，只有孩子感受到被理解了，才能听得进道理，才愿意配合，才能进行理智思考。只有常常被理解的人，才会懂得去理解别人，去考虑别人的感受——同理心就是情商中最重要的部分。