月子是女人一生中 重要的时期，如果没做好，就后引发一系列的产后疾 病，甚至会引发生殖道疾病。因而产妇因注意子宫保养，让子宫得到较好恢复。那么如何做能促进产后恢复呢?在成都产后康复师培训班哪家值得选？我们一起来看下。
产后如何很好地恢复？
一、产后应及时排尿
特别是剖宫产的妈妈，导尿管一般在术后24-48小时待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后，新妈妈要尽量努力自行解小便，否则再保留导尿管容易引起尿路感染。
二、产褥期应避免长期卧位
产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，这样不仅可促进肠蠕动和子宫复旧，还可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎形成。也利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
三、产后应该哺乳
因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
四、注意阴部卫生
阴部的卫生能避免引起生殖道炎症。
成都产后康复师培训班哪家值得选？
成都中医大产康院：成都中医药大学产康院是成都中医药大学下设的二级院校，位于成都市金牛区十二桥路，现目前学校开设有：产后康复特训班（徒手骨盆、盆地康复、育婴师、月嫂、母婴护理师）、催乳师、产后康复师、小儿推拿师、中医美容师、芳香理疗师等培训课程。由成都中医药大学中医妇儿、针推、小儿推拿等方面的教授牵头，并组织中医妇儿专业临床医师、硕博科班团队，以及国家人社部注册认证机构一成都市西楠产康职业技能培训学校的职业技能培训考评员、持证教师等多个专业团队合力创建。
产后康复师培训主要内容：
第一部分：产后康复基础知识学习。
1、女性生理特点：月经生理、带下生理、妊娠生理和育产生理的系统认知。
2、产后生理变化：孕期器官的位置改变、乳房的变化、内分泌的变化、盆底肌的变化以及循环系统的变化。
3、中医学理论基础：了解中医学基础理论，中医藏象学，经络学概论，腧穴学，十二经脉与奇经八脉轮，中医体质辩证调理，中医保健用具和使用方法等等。
第二部分：产后康复培训项目。
1、产妇产褥期资料收集、评估及注意事项：学习资料收集、登记制作评估等基本方法，了解和掌握产后适应症与禁忌症；
2、产妇生活：掌握产后哺乳期避孕和产妇用药等相关知识；
3、产妇头面部恢复：产妇头面部特定穴，产妇头面部操作手法等等；
4、产妇腹部恢复：产妇产妇腹部推拿操作等等；
5、产后十四经络与淋巴排毒：十四经络手法操作和淋巴排毒手法操作等等；
6、产妇盆底肌恢复：产妇盆底肌恢复和产后盆骨矫正等等；
7、产后体质管理：小产调理、产后脾胃虚调理，以及产后肩颈调理；
8、产后运动：产后七日操，产后瑜伽，产后发汗排毒；
9、产后心理：产后常见不良情绪与处理方法，常见不良情绪辅助疗法；
10、营养餐指导：产后多汗食谱、产后失眠食谱、产后厌食食谱、养颜食谱和产后减肥食谱等等。
以上就是成都中医大针推院产康培训中心为您提供成都产后康复师培训班哪家值得选？的全部内容，更多内容请进入女性保健栏目 查看
