2022年，陕西省高考考生总数为323058人，比去年增加10139人。前期高职分类考试招生录取62911人，消防单招录取49人，实际参加高考考生260098人，其中统考考生251978人，普通高校职业教育单独招生考试考生8120人。一起来看看教育局发布的高考温馨提醒。
来源：西安市教育考试中心
各位考生：
你们好！
2022年高考将于6月7日、8日两天进行，为帮助广大考生顺利、安全参加考试，温馨提示如下：
充分做好考前准备
1.考生拿到准考证后，要仔细阅读准考证背面的《考生守则》，熟悉相关考务规定和要求,准确掌握考试时间、考试地点等信息。
2.考生应在考试前熟悉考点考场的周围环境、交通路线等。
3.6月6日下午考生须持准考证到本人参加考试的考点、考场，进行外语听力试听，并在《外语听力试听效果记录表》规定的位置签字。进入考点时，按照要求接受健康状况查验，提交《陕西省高考考生健康状况登记卡》《考生健康承诺书》，提供考前48小时内核酸阴性证明（纸质版、电子版均可），查验健康码、行程卡。
4.考试当天，考生凭《准考证》和第二代《居民身份证》进入考场，对号入座。
积极做好疫情防范
1.做好考前身体健康监测，坚持每天按时测量体温，如实填写健康状况登记卡。
2.如实填写健康状况承诺书。考试期间遵守考点各项防疫要求，服从考试工作人员和防疫工作人员的安排。
3.严格做好个人防护。考生在高考前14天到高考结束，应减少不必要的聚集和跨区域流动、不到人群流动性较大的场所、不接触有疫情风险的人员。
4.在考前14日内有发热的考生（体温≥37.3°），要及时到医疗机构排除感染新冠肺炎的可能性。考试期间一旦出现发热、咳嗽等症状，应立即向监考人员报告，服从考点工作人员安排。
5.考生进入考点和下考后离开考场时，应正确佩戴口罩，进入考场就坐后，可自主决定是否继续佩戴。
遵纪守法 诚信应考
1.考试期间，所有考场将启用视频监控系统、身份认证系统、作弊防控系统、金属探测仪等设备辅助考场管理。考生在进入考场前，须先自行检查，将违规物品妥善存放。不要佩带戒指、耳环、项链等饰物，尽量不要穿着有金属饰物的衣服，以免影响按时入场考试。
2.国家加大了对教育考试违规违纪的处罚力度，考生要认真学习并自觉遵守各项法律法规，做到诚信考试、安全考试。
特别提醒
1.语文、数学、综合科目开考15分钟后禁止迟到考生进入考点（学校）。6月8日外语科目考试时，考生须在下午14:45前进入考场（教室），之后禁止迟到考生进入考场。
2.每科目考试结束后统一离场，不得提前交卷出场。
3.考试中若出现偶发事件，考点会启动应急预案，考生应服从考点安排。
在家里应该如何帮助孩子缓解考前焦虑的心情？
首先要和孩子一起营造一个轻松快乐的家庭生活氛围，有利于减轻考生的紧张情绪。保持家庭原有的健康生活习惯，使每个家庭成员都能感到自然、快乐，不必要去做一些原本不习惯的事。
其次，帮助孩子加强自信，正确面对高考这件事情，保持良好适度的情绪，提高复习效率。尤其是考前一周对自己要有信心，家长可以通过适度的肯定帮助孩子强化自信，这样能更好地提高复习效率、更快地调整好心态。在考前发现知识缺陷其实是好事，可以有机会弥补纠正，只要我们能发现问题，就可以解决问题，这本身就是一件好事。
作为家长，要及时发现孩子的心理情绪，并给予疏导，如果孩子出现失眠烦躁、身体不适等情况，要及时排查原因。首先家长要镇静，告诉孩子很多考生考前因为过度紧张出现这样的情况很正常，这不是一种病态的情绪，是正常的心理反应。有位心理学家说过：“焦虑本身毫无可怕之处，可怕的在于我们对它的态度。”第一步，感知你的情绪，把它正常化。第二步，接纳这种情绪，而不是对抗它。在高考没有结束之前，这种面对考试的应激反应会一直存在，考生也不需要耗费精力与负面情绪对抗，如果总是沉浸在“我为什么这么糟糕呢？我怎么学不进去”的想法中，就会花很多精力去应对负面情绪，大家可以观察一下自己的状态，及时做出调整。
最后，家长适度后撤，调整好自己的心态，倾听孩子，按需支持，做好陪伴。给孩子足够的时间和思考空间，让孩子去整合知识。必要时引导的关键点在于询问式、商量式的语气与孩子互动，而不是命令式的语气引发孩子反感。
高考考的是孩子的知识点和心态，同时也是对家长心态的一种考验。父母要先照顾好自己，保持好稳定的心情和生活状态，才有能力去帮助孩子。要知道高考只是孩子人生经历中的一个点，它并不是孩子生活的全部，也决定不了孩子以后的生活。
感到紧张时可以尝试放松训练，具体做法为，全身放松坐在一张靠背椅上，脚撑着地，两臂自然下垂，双眼微合，深呼吸10次。吸气时收小腹，绷紧身体；呼气时慢慢放松。心中默念“放松、放松”，默念2-3遍，专心体验各部位紧张和松弛感。然后默念：我现在感到非常轻松，非常舒服，心情愉快。可配合舒缓的纯音乐作为背景音乐。
