产后身体正式复原的标准是什么？有哪些需要注意的?

在这里我们先来看一个问题，刚生完宝宝顺产，是不是过了30天生活就可以正常啦？跟正常人一样，想干嘛就干嘛？其实产后是需要时间恢复的，尽量注意保暖，起码要42天以上，虽然月子是30天，生孩子毕竟对身体损伤大，耗费体力，产妇期间注意营养，也可定期复查一下。

现在回到之前的问题，怎么看才算身体正式复原呢？首先是进行一个全面的妇产科检查，那么需要检查什么呢？一个是检查盆腔器官，看子宫是否恢复正常、阴道分泌物的量和颜色是否正常、子宫颈有无糜烂、会阴和阴道的裂伤或缝合口是否愈合等。还有如果是剖宫产术后者，应注意检查腹部伤口愈合情况，以及子宫与腹部伤口有无粘连。简单来说就是通过妇科内诊、B超及分泌物检测，来了解会阴、阴道伤口、宫颈及子宫、输卵管、卵巢是否恢复到孕前状态，阴道分泌物有无异常等。剖宫产的妈妈还要查看腹部伤口的愈合情况。
产后，怎么看才算身体正式复原？

其次是进行全身检查内科检查。包括称体重、量血压、血尿常规及了解哺乳情况。如果发现有体重过重、贫血、感染等情况，就要及时治疗；如患有肝病、心脏病、肾炎等，应该到内科检查；对于怀孕期间有妊娠高血压综合征的新妈妈，则需要检查血和尿是否异常。

子宫恢复好的五大标志

1、子宫恢复正常大小

产后子宫恢复一般需要42天左右，主要通过子宫持续收缩来修复。

2、子宫体的下降

产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时在腹部就摸不到子宫底了。

3、子宫颈的闭合

产后7-10天，子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

4、子宫内膜的复原

产后2周左右，子宫内膜直径已经能缩小到3-4厘米，6-8周完全愈合。

5、恶露排净

产后恶露排净，也是标志子宫恢复好的信号。产后4-6周恶露分泌停止，子宫基本恢复正常。

四、阴道卵巢保养

产后恢复的重点就在于子宫、卵巢、阴道等生殖器内脏的恢复。通过恢复训练，让盆底肌产生有规律的收缩运动，使原本松弛的肌肉、筋膜逐步恢复弹性，不断改善、增强对内脏器官的支撑度，使外阴、阴道的肌体活性增强，有效帮助阴道恢复到产前紧闭、紧缩的状态。盆底肌在规律收缩运动的同时也促进了盆腔内的血液循环，从而对卵巢起到保健作用。

产后身材恢复

这个是妈妈们最关心的问题了，想要好身材，运动一定不能少。然而，身材的恢复也与骨盆、腹直肌分离恢复等等密不可分。产后几个月了肚子还像6个月一样大，就要考虑是不是腹直肌分离的问题了。胯大屁股肥，可能跟你的骨盆恢复不良有关。弄清楚原因，再运动。当你的骨盆、腰腹、内脏的生理机能恢复以后，才可以循序渐进开始运动哦。