产后康复是专门针对产后妈妈的各种生理及心理变化，提供的各项康复护理的整体方案。进行专业的产后修复护理可以有效促进产后恢复，打造健康而又美丽的妈妈。因此专业的产后康复师职位尤为重要。那么在珠海香洲区产后康复培训哪家靠谱？哪家好？
产康培训中心怎么选？
随着人们生活质量的不断提高，人们对生活的品质要求也越来越高。2016年国家开放了二胎政策，80后、90后都纷纷加入了生育大军；而又随着80后、90后消费观念的不同和对生育健康的认知，越来越多的妈妈都非常看重产后康复，所以近些年产后康复中心如雨后春笋般涌现，而大部分产后康复中心只不过是美容院的转型，并不具备看后康复专业的医疗知识。
我们国家在早些年并不重视产后康复，许多家庭都是简单的“坐月子”，许多妈妈们在那个时候都落下了病根，身体也越来越差。为什么要注重产后康复呢？产后3个月内是妈妈们最虚弱的时候，这段时期的康复状况关系到妈妈的终生健康；通过调研发现，很多女性的疾病是因为产后康复不全面而留下的隐患。
随着人们生活水平的提高以及对产后康复的认知，许多美容院转型的产后康复中心并不被妈妈们所认同，妈妈们需要具备专业医疗知识的产后康复团队来恢复自己的身体。那么，什么样的的产后康复比较专业呢？
1.整体口碑，要通过线上、线下或者实地考察的手段了解的整体口碑如何。
2.教学环境与讲师的教学经验，好的学习氛围有利于自身的学习和成长，而讲师的教学水平有利于在学习实践的过程中积累经验；
3.整体的就业率如何，就业是学习一门手艺的最终目的，可以通过了解往期就业学员的就业情况了解就业率如何。
| 课程阶段 | 课程内容 |
| 基础课程 | 产后生理及心理变化、生殖系统、孕中生理、产后生理变化、辨别论治、十四经简述、推拿按摩总述、取穴定位等。 |
| 核心课程 | 盆底肌修复、腹直肌修复，关节疏通散寒、骨盆手法评估矫正、全身经络排毒，体质调、脾胃调理、产后疼痛调理，产后便秘调理，产后子宫及附件系列调理，十四经络塑形，产后睡眠调理。 |
| 提升课程 | 产后塑形美体、肩颈理疗、满月发汗、五行塑形、产后养护、产后安神减压、子宫养护、固本温元、面部经络疏通、肌肉紧致、塑型手法、营养指导、产康仪器的使用，市场营销。 |
产后便秘怎么办？
1.采取少吃多餐的方式进食
产妇最好采取少吃多餐的方式进食，这样一方面有利于更好地吸收消化营养食物，另一方面可以避免发生便秘的症状。
2.产后尽早下床活动
产后如果身体条件允许的情况下，最好是尽早下床活动，这样可以加快肠道的蠕动功能，使产妇避免出现便秘症状。
3.养成正常的排便习惯
养成正常的排便习惯，坚持每天正常排便，这样可以形成排便反射，就不容易出现便秘的现象。
4.注意饮食结构和食物精细
产妇饮食方面必须注意饮食结构要合理安排，而且食物尽量精细，这样更有利于吸收消化，不容易导致便秘。
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