一个关于自制力的故事

今天小编给大家分享一个关于自制力的故事  1968年，美国斯坦福大学WalterMischel博士在幼儿园进行了一系列的有关自制力的心理学实验。他们寻找来幼儿园四岁左右的孩子们，他她们留在一个房间里，告诉他们“强尼，我会给你一颗棉花糖，15分钟后我回来。如果棉花糖还在这儿，你将在得到一颗，这样你就会拥有两颗。”

听起来很容易是么，让一个四岁儿童15分钟后吃掉就在眼前的棉花糖，无异于告诉一群就等在火锅桌前的成年人“2小时候你的鸳鸯火锅就能上桌了！”

这是完全一样的事情。当教授离开房间，想象一下会发生什么样的事情那？

3秒、5秒、30秒、五分钟、十四分30秒，三分之二的孩子经受不住棉花糖的诱惑，缴械投降。剩余三分之一的孩子满脸痛苦，在房间中走来走去，摆弄自己的衣服、裙子，虽然他们仅仅四岁，缺已经掌握了成功最重要的原则-----延迟满足感（延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力）

十四年后，也就是当时参加实验的孩子18岁时，Walter Mischel做了跟踪调查，发现等待时间长（前1/3）的孩子，不仅在学业上更成功而且在生活的各个方面都显示出优势：他们面对困境显示出更好的自控性并较少做出不成熟的举动；他们更能抵制各种不良诱惑（如毒品等）；他们的社交能力更强，说话更流利且有条理；他们显得更聪明和自信。不光如此，跟踪调查发现，被试在40岁左右的时候，他们的事业成功，家庭幸福和谐。

  全民健身的时代，每个老少爷们姐们也许都曾到健身房嘿哈过，三分之二的人往往一开始冲劲十足，挥汗几次后便不再见身影。对啊，明明撸铁汗如雨注，一照镜子依旧瘦如排骨，付出收益比竟然如此之低，怎能不沮丧呐。进入成年人的世界，我们面对的事物复杂程度不止上升了一个层次，聪明才智不再能轻易解决的此时决定性的因素往往是是坚持不懈的努力。即使是撸铁的健身也需要持续坚持至少3~6个月才能见到成果，你能理解为何大部分的健身者等不到第二颗棉花糖的来临了么。

我们常常都是那些贪嘴的孩子，不是么？无论你想得到什么，在成年人的世界，你得遵守游戏规则：至少坚持15分钟，才能得到第二颗棉花糖。

好消息是意志力就像肌肉——你用得越多，它就越强。一起努力吧，在路上就总会到达终点。

了解更多成都口才培训、人际关系培训、心理素质培训、演讲与口才培训、沟通口才培训、逻辑思维训练和演讲、口才、沟通方面的知识请直接咨询思训家。拨打下方的电话联系我们。