哈尔滨南岗区形体礼仪培训机构哪家值得选？

形体训练以人体科学理论为基础，通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增加可塑性为目的的形体素质基本练习...那么哈尔滨南岗区形体礼仪培训机构哪家值得选呢？

形体礼仪怎么学？

让我们对着镜子，从上至下，通过颈、肩、背、胸、腰、腹、臀、腿及手的正确姿势，来练习修长挺拔的站姿！

让人显高的优美站姿

让人显高的第一个部位是头顶，要感觉头顶有根绳子拽着，这最关键

第二个部位在胸部，双肩向后扩展，胸部就挺拔起来了。

第三个部位是臀部，腰用颈，臀部就会往上提，整个人就会很挺拔。

情绪低落时，如果你抬头挺胸，伸直腰杆，来个深呼吸，你的情绪会再度飞扬，活力重现。

正确要领：

1、从侧面看，耳、颈、手臂、腿都在一根线上，

2、颈部拉起来的时候前面能看到有个小坑，

3、侧身站在全身镜前，拿小镜子找到最佳颈部线条。

哈尔滨拾秋模特培训机构位于哈尔滨市现代文化艺术产业园区。常年开设职业模特培训、少儿模特培训、模特艺考培训、礼仪模特培训、形体提升班、秀场策划等针对模特培训与品牌策划业务。

校区地址：哈尔滨南岗区现代文化艺术产业园区林兴街9号。

学形体的注意事项：

一、饭后多长时间可以练习？

答：饭后半小时方可进行练习。

二、空腹节食可以练习嘛？

答：建议合理饮食，空腹练习形体动作易出现低血糖现象。一旦出现不适即刻停止练习，仰卧休息。

三、颈椎不适可以练习嘛？

答：跟随专业老师练习不但可以缓解颈部问题，还可以优美颈部线条。注意动作缓慢轻柔即可！不能练习360°转头。

四、例假期可以练习吗？

答：例假期禁止做腹部内收的动作，比如深层收缩等体式。另外头低于骨盆的动作不适宜练习。科学证明例假期适当的运动可以帮助毒素排除。

五、练习时穿什么衣服、鞋子？

答：建议穿专业形体服，鞋子穿练功鞋或平底防滑鞋。禁止穿拖鞋。

六、练习时要按老师要求的运动量嘛？

答：每个人的力量、柔韧、耐力都有所差别。根据个人情况循序渐进练习，做到不攀比不强求。

七、受过外伤可以练习嘛？

答：受外伤6～12个月之后方可练习。若出现不适即可停止。