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成都瑜伽体式精进培训机构哪家好?

2023-02-28 14:42分类:瑜珈教练阅读:208 分享
导读

成都瑜伽体式精进培训机构哪家比较好?瑜伽精进是什么意思?在成都哪里有瑜伽精进培训班?推荐成都玛雅优伽瑜伽培训学院,专注于0基础瑜伽教练培训、瑜伽教练证书认证、健身瑜伽段位考评、国内外大型瑜伽节和商圈会馆连锁经营。

什么是瑜伽练习的精进呢?

当我们练习瑜伽,如疾业越练越少是精进,妄念越练越少是精进;心态越练越稳定是精进,奉爱越练越善爱是精进。

因此说,精进是一种生命层次的修为,即让你身心负面的种种转化为正面积极的层面上来,把自己提升一个一个档次,不使下坠而得到升华。
瑜伽精进包含:

渐次精进:即稳步进展。
无退精进:即信念不退。
喜乐精进:即转苦为乐。
坚定精进:即意志坚强。
加行精进:即更进升华。
了悟精进:即脱胎换骨。

这些才是瑜伽精进之行道,目的是让生命健康与命运都发生转变。

假如你理解瑜伽的所谓精进,就只是多练体式啦,那么你只是锻炼了体质,做多了苦力而已,这与瑜伽精进之路无关。

学校介绍
 
成都玛雅优伽瑜伽培训学院
成都玛雅优伽瑜伽培训学院

成都玛雅优伽瑜伽培训学院是一家专注于0基础瑜伽教练培训、瑜伽教练证书认证、健身瑜伽段位考评、国内外大型瑜伽节和商圈会馆连锁经营。玛雅优伽摒弃传统单一经营模式,凭借九大模块综合经营,已开设10家直营校区,*128名瑜伽老师,拥有37位十年以上教龄的瑜伽导师。截止目前,已毕业瑜伽教练12580余位,服务瑜伽会员30000多名,指导瑜伽馆200+家。

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成都玛雅优伽瑜伽精进培训班
瑜伽体式精进导师课程介绍
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课时 2周 点击咨询
课程大纲

100学时院长亲授瑜伽
·高阶体式精进
·女性综合调理
·断食养身系列
·呼吸疗法系列
·亚健康低能疗法
·脉轮冥想

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课程规划 点击咨询
模块一:精进 每日120min+主题序列晨练
经典三大体系进阶练习、原理解析、打破瓶颈
手平衡
倒立
后弯
高阶类体式精进与突破
经典头倒立Salamba SirsasanaⅠ及创意变体
三点倒立Salamba SirsasanaⅡ及变体串联
八角式 Astavakrasana及变体串联
萤火虫式Titibasana
格拉威亚Eka Pada Galavasana
康迪亚二式及变体串联Eka Pada Koundiyasana Ⅱ
蜻蜓式Maksikanagasana
前臂倒立Pincha Mayurasana及变体
单腿绕头Eka Pada Sirsasana
龟式Kurmasana
舞王式Natarajasana
后鸽式Rajakapotanasana
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模块二:洁净 一.Yoga Pranayama瑜伽呼吸控制法(二)
1.圣光调息 Kapalbhati Pranayama
2.乌加依呼吸Ujjayi Pranayama
二.瑜伽断食法
三.语音冥想Mantra
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模块三:能量 1.收束法Bandha
2.三脉七轮
3.阿育吠陀
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模块四:瑜伽之心 一.传统瑜伽主要派系
业瑜伽
奉爱瑜伽
智慧瑜伽
王瑜伽
昆达尼里瑜伽
二.瑜伽瑜伽经典论著
博伽梵歌
瑜伽经
三.印度六大哲学宗派及特点
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模块五:创造 一.瑜伽教学法(二)
1.【再说Asana】
2.学习掌握不同课程主题的设计与编排
Vinyasa
排瑜伽课程系统、原理及编排
哈他流瑜伽课程原理及编排
瑜伽经典体式梵文学习
冥想
女性瑜伽
经期瑜伽课程原理及编排
更年期瑜伽课程原理及编排
孕产瑜伽课程分享
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模块六:传承 一.瑜伽本源之美----瑜伽之心 Krishnamacharya
二.瑜伽的传承及多流派详解
1.阿斯汤加瑜伽
2.艾扬格瑜伽
3.寰宇瑜伽
4.能量流瑜伽
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选修 户外禅修」 点击咨询
玛雅优伽教学优势
  •  
    师资十年

    实战型导师团队教龄10-20年经验、专业、口碑、雄厚

  •  
    1对1助教

    精英助教导师协助教学,多方位呵护,更精心指导,更安全高效

  •  
    实战演习

    情境实操教学+线上追踪解惑+社群交流:固本、全面、系统、扎实

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    院长授课

    基础教培融合更多院长和副院长亲自教学板块,ms出高徒,学习不走弯路

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    理疗疗愈

    基础教培增加功能性私教教学更有效解决自身和会员的身体理疗康复保健效果
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    精英计划

    从瑜伽专业学习入手,再赋能于瑜伽商业运用思维,让学员可以学好瑜伽的同时,具备更强的行业竞争力

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    就业指导

    丰富的课堂内外实践教学基础,帮助每一位学员建立授课整体能力及就业自信,增加就业选择面
    ...

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    国际课研

    与国际团队每年合作开发新课程体系,不断满足瑜伽市场对功能性/服务性/实用性/瑜伽性等融为一体的就业需求。

成都玛雅优伽教学环境

拓展阅读:怎样才能做到瑜伽精进?

瑜伽精进,很多人误以为是要凹高难体式,认为苦练体式就是精进。我们都知道瑜伽的习练讲求的是身与心的连接。从最初对瑜伽的尝试到瑜伽的理解和领会,再到瑜伽体式的精进练习,或许有的人已经熟练,也有一些人处于摸索状态。不论你是瑜伽小白还是老手,一套精进的瑜伽体式必然要遵循一定的顺序,在循序渐进中才可水到渠成。

增强体力与肌肉韧带的强度

练瑜伽体位法第一步不是拉筋,而是增强体力与肌肉韧带的强度。很多人都有这个经验,刚开始上课时,时常满身大汗,或者哈欠连连,这就是体力不足的现象。等到一阵子习惯之后,便不会再常常满身大汗,但是还会时常浑身酸 痛,这便是身体组织还不够强壮的关系。

在这个程度下,练习者不应该强求身体柔软或者急着挑战做不到的体位法,应该在坚持几个月练习之后身体够强壮,体力增加了再说。这段时期要坚持多久很难说,有的人年轻、身体有活力,一两个月就适应了,有的人要等好几个月。所以要谨记,在这阶段不要去在意你的动作做的好不好,也不要勉强去完成那个好像可以做到的动作,这个阶段的重点就是加强体力与身体强度。等你觉得体力够了,再进到下一阶段的训练。

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