24考研人怎么样才能做到有效学习?对于现代人来说,如何有效学习、高效学习和坚持学习一样重要,甚至可能比坚持学习更重要,因为坚持学习如果方法不对,没有效率,那么你就很难继续坚持,我们的时间都非常有限,到了一定年龄,要做的事情也很多,学习的时间是有限的,学习效率就变得非常重要了。
第一,找到价值:作者说如果我们本身不想学习,那就不太可能学会,更谈不上精通。所以我们必须认识到我们打算学习的知识和技能是有价值的,而且要找到所学内容和自己的相关性,比如学习英语,那不如用英文和自己在国外的朋友写信和交流。
同时,你还要发现这个知识和技能的重要性,学习活动通常就是以某种形式,展现出知识和技能的重要意义。有一项研究,把学生分成两组,读同一段文字,研究人员对其中一组的要求就是学习一下这段文字,对另一组的要求是发现这段文字的独特意义,结果发现“发展独特意义”的那组学生更专注更投入,学习效果也更好。
这也说明了不要被动学习,比如反复阅读或者在书上划重点,而是要采取主动学习的策略,比较进行小测试或者寻找意义,自我解读。
第二,设立目标:在精通某项技能的初始阶段,专注是最关键的,我们要搞清楚我们要学习的究竟是什么?然后设定阶段性目标,目标一定要明确要确立时间节点,因为人们更容易完成一些看起来比较容易衡量的小目标。大量研究表明,具有清晰具体目标的人,比设定“好好工作”、“多读书”这样含糊目标的人,取得的成果要好得多。
所以,设定“学习英语“不如每周参加一次”英语学习课“这样明确具体的小目标。而且设定学习目标也有一个小技巧,就是把目标设定得比你平时所能掌握的程度稍微难一点,这样效果是最好的,既不能太难也不能没有难度,你必须要跨越舒适区去挑战一下更高的水平,学习才真正开始。
学习还有一个误区,很多人认为学习效果主要与个人的智商和天赋有关,作者指出,学习效果方面,元认知比智力水平更重要。元认知指的是对思考行为的思考,这对于学习目标至关重要。学习最大的问题就是不能尽早启动元认知活动,我们尝试理解未知事物的努力还不够,对自己已经掌握的知识又过于自信。
到底怎么启动元认知呢?我们可以把元认知进行具体化,变成几个引导思考的问题,如常常问自己,我怎么知道自己掌握了哪些内容?我对哪些地方还不是很理解?我有没有办法衡量一下自己的理解程度?类似这样的问题就是在启动你对思考的思考。研究结果表明,元认知对学习效果的影响占40%,而智商只有25%。
第三,提升反馈:单纯的反复练习就是无效练习,在这个阶段,我们需要通过一些有针对性的练习打磨技巧,提高技能水平。比如减肥,效果最好的方法不是节食也不是去健身房,而是善于跟踪监控——监控自己吃了多少,体重多重,也就是说即时反馈,即时调整。
此外,优化学习效果要学会提问,比如读书之后尝试问自己几个问题,这段文字要表达的是什么?我有什么不理解的地方吗?如果不按照书中所讲的去做会怎样?学会提问能帮助我们提升元认知能力,从而达到深入思考的木的,提问比简单重复文章,理解要深入得多。
还有一个方法是提取练习,就是从记忆里提取信息,也就是说试图回忆信息内容、而不是反复阅读信息内容的人,展现了更高的技能水平。事实上,任何有效的学习过程都需要大脑主动参与,而非被动接受,提取记忆的过程就是大脑主动参与的过程。
第四,付诸实践:我们在掌握了基础内容之后,需要把学到的知识和技能运用到实践中去。比如,想要提升自己在公共场合的演讲表达能力,那就要通过各种公开场合讲话来锻炼自己;想要提高你的英语水平,那就要在平时听说读写中多应用多实践才能真正掌握你学过的单词、语法、发音等;或者你在看一了本书、一部电影、一篇文章之后,最好的学习方法是在你看了之后,把这部电影、这篇文章、这本书的剧情、主要观点和内容讲给别人听,或者通过记笔记和写作来输出你对这些内容的思考,通过言传身教和写作的方式比你单独看要来得更深刻,也能收获得更多。
运用知识的另一个办法就是问为什么,这是一个产生新想法的途径,尤其在阅读和学习的过程中,问“为什么”能够帮助我们从文字中获得更多知识,比如作者为什么有这样的观点?我为什么要相信作者?为什么这一点很重要?其实这也是拥有独立思考和批判性思维的表现,永远保持求真求实、追究探底的心。
同样,推理也有助于我们加深理解,辩论就是一种运用知识拓展技能的方式;辩论会强迫我们进行因果论证,促使我们进行逻辑思考,这种思考就是有效学习、高效学习、真正掌握知识的核心。以教为学是一种有效学习的好方法,如果你能够成为知乎某些领域的优秀答主,其实自我收获是很多的。
第五,融会贯通:这个阶段,就是要逐步理解各种知识内容是如何有机的结合到一起的。作者说学习不能只是为了掌握一点孤立的细节或者一个步骤,这样的学习远远不够,我们需要掌握专业领域的体系结构。
比如这些专业知识背后存在一个怎样的体系?它们之间存在着怎样的逻辑关系?这些信息对我有什么用?怎么融合呢,作者认为,一个比较好的办法是做假设,比如你正在读历史,那么想一想,假如某个历史事件没发生会怎样?如果正在读文学作品《红楼梦》,那不妨假设如果林黛玉没有死、贾宝玉也没有出家,那么他们的爱情会有怎样的结局?有了假设,我们就会有相应的推理思考和实验来判断或证实,推理和实验的结果不管是对还是错,都能让我们更深的理解学习内容。
第六,反思回顾:这个是我们学习是否能够长期取得进步的重要步骤。作者说,在学习的过程中,理解错误和过度自信都是很正常的情况,所以我们需要回顾知识、重新审视自己对知识的理解。
我们在学习过程中应当常常问自己:我以为已经理解的知识真的理解了吗?反思其实也是元认知能力——对思考的思考。学习活动的反思,尤其需要来自外部的检验,毕竟人们都容易放松对自己的要求,比如要善于借助同伴、同事的评估,这对我们的专业能力提高非常有帮助。
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