如何抚慰他人心情低落

是一切抚慰的话都可以让人打动，只要掌握一定的技巧，才能说得贴心，让人感到欣喜和感谢，如何抚慰他人心情低落呢?首先要站在对方的角度，了解别人的苦恼，才能说到对方心里去。

1.多倾听对方的苦恼

抚慰一团体，听比说更重要，很多人并不需求你的抚慰和协助，只是需求一个静静听他诉说的人。倾听时比拟好不要迫问事情的来龙去脉，也不要急于去做判别，给对方一定的自在空间，让他去诉说 本人的感受，更能分散苦闷的心境。

某女孩和老公吵架，向闺蜜诉说她的懊恼，其实，吵架的缘由并不重要，也不大，次要是女孩子身在外地，总觉得孤独，心思敏感，觉得老公和家人合伙欺负她。这种由于远离家人和好友，远离熟 悉的人，而发生的孤单、郁闷和冤枉是很多新婚的年老女人都领会过的。冤家只是静静听她重复诉说，然后通知她本人也有过这种感受“事不大，但觉得特别冤枉，特别想流泪。”一下子说到了女孩子 的心田里。

2.了解别人苦恼

由于生活理论、家庭背景、所受教育的不同，每团体对苦恼都有不同的了解，在有些人眼中很严重的事，在另一些人眼中似乎“不值一提”。当试图抚慰一团体时，首先要了解对方的苦恼，接纳对 方的世界，不要刻不容缓地提出本人的见地，还更不要对对方的感受妄加评断。抚慰者必需先保持本人根深蒂固的成见，真正站在对方的角度去看他所面临的成绩，走进对方的内心世界，才能对对方的 苦楚感同身受。

3.用真情实意的关心贴心问候对方

贴心的问候，往往能一下说到对方的心田里，抚慰时比拟好先问他人的觉得，比方“你觉得好些吗?我能爲你做点什麼?”或许“你情愿和我说说发作了什麼吗?说不定我能帮上你”。这些贴心的关心性 言语可以让对方觉得到你真诚的关怀，和协助对方的志愿，从而让对方内心充溢暖和。

切忌一些短少感情颜色的生硬抚慰，比方“不要担忧”“不要忧伤”“一切都会好起来的”“英勇点”“请节哀”等这类套话由于习以为常，而短少关心，往往很难真正感动人心。

纽约怀特普兰的一名心思医治专家露斯·罗森菲尔德说:“别拿你的心情去影响他—更别指望让他承受。你需求做的就是仔细倾听，承受你冤家的情感，了解这种情感。”唯有了解，才更贴心，唯有 了解和关心，才能让冤家感到暖和和力气。

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