导语
昆明哪里有记忆力训练培训？随着年龄的增长，记忆力会不断地衰退。有的人过目不忘，有的人却记忆力平平，但是我们的记忆力可以通过训练，达到我们期望的效果。那么我们该怎么去训练自己的记忆呢？
1.不良情绪 不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。 2.失眠 出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。 3.疾病 不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。 4.年龄 当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。 5.用脑过度 用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。 6.依赖 如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。 7.压力 适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。 8.不良嗜好 如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。 一 认识自身的记忆力 通过老师的引导和测试，知道的记忆水平如何，从而运用方法和训练，来补足自己的短板，从而增加对记忆的学习兴趣，用更好的状态深入课程 二 复习法 通过老师的引导和训练，当你把需要学习的内容全部记住后，要尽量短时间内回忆一遍。接下来，在5小时内、10小时内、3天内、5天内、10天内分别复习一遍，经过这6次的学习，长期记忆就会形成，你会发现你对这部分内容的记忆力会相当深刻。 三 链接记忆法 在记忆力的训练中，你不用担心自己的想象力是不是太不切实际了，老师会引导训练，你只需要把想象中的图像、声音、动作、节奏等与所要记忆的内容联系在一起，就可以把记忆中的要点结合起来，这比机械性的记忆强很多倍。 四 整体浓缩记忆法 这个方法的本质就是抓重点、列清单。把你要记忆的内容中最重要的几点，列成一个清单，通过这个清单浓缩记忆，串起整个内容。 云南卡耐基文化传播有限公司。成立于2012年3月12日，本公司长期致力于《魅力公众演说》《演说战狼班》《商务形体礼仪》《人际沟通》《幸福人生》《企业内训》《私人一对一辅导》《当众讲话》等课程。 云南卡耐基致力为学员提供最落地、最实用、最有效的课程。帮助了数十家公司做过企业招商会，数百名培训师提供专业化导师训练。上千家公司提供过企业的内训。上万人提供过课程的服务。是一家专业，严谨，务实的培训公司。 培训地址： 云南省昆明市盘龙区环城北路与万华路交汇处天宇景苑2-A幢25层
