幼儿体能训练的方法有哪些

幼儿体能是指人体各个器官所具备的的能力，在身体素质方面包括：速度，力量，敏捷，柔韧，协调，耐力等等，另外还有跑、跳、走、投掷等运动技能。各个阶段的孩子体能发展程度不一，因此幼儿体能训练要根据孩子的特点来进行。

那么幼儿体能训练的方法有哪些呢？

一、2岁的孩子

不少基础动作都能独立完成，只是精细动作、协调性还有所欠缺。这时候的幼儿体能训练的重一些点在于，多让孩子做一些细小的动作，以及锻炼他们的身体配合能力。

二、3岁的孩子

身体协调能力改善不少，好动是这一阶段最明显的特征。你会发现，孩子上下楼时，只会一只脚一只脚的迈进，这时幼儿体能训练侧重于锻炼孩子的分开协作能力，鼓励孩子模仿大人的运动，比如上下楼。

三、4岁的孩子

精细动作发育完全，能自己穿衣服、扣扣子等，生活中蛮多活动都可以独立完成。而且，此时幼儿体力也有所加强，他们的体能训练可以通过户外游玩、多走路、跑步来进行，提高孩子的体质。另外，教孩子使用工具制作剪贴也是一个不错的选择。

四、更大的孩子

精细动作及协调力都没问题了。某种程度上，他们的运动速度及活动能力都可以和大人一较高下了。此时，幼儿体能训练侧重于，参加具有安全性的活动，增强孩子的活动能力。

最后，幼儿体能训练时，不可操之过急，一定要有耐心，孩子的姿势、运动发展是个循序渐进的过程。幼儿体能训练可以为孩子提供知觉动作经验，为生理成长和功能的发展打下坚实的基础。因此，家长应积极鼓励孩子参加体能训练。