表演训练-如何练习眼睛的灵活性?

众所周知，演艺行当中，眼神最为灵动的就是戏曲演员和舞蹈演员。今天和大家分享几个各大演艺学校学生都在用的几个简单、实用且适合新人演员的眼神凝聚力训练技巧，希望可以帮到大家。

1、训练眼球灵活性
戏曲界有一句老话： “一身之戏在于脸，一脸之戏在于眼!”
老人们常说：“眼里没戏，戏就全没了。” 章金莱老师(六小龄童)在讲述自己扮演孙悟空一角时，曾经由于近视，眼神涣散不够“灵气”。
在拍摄西游记的时候，他最怕听到的一句话就是“猴子，你的眼神又不对了。”本来孙悟空的化妆就需要带面具，脸上的表情看不出来，如果眼神再没有“出来”，美猴王的神韵几乎无从谈起了。
后来六小龄童就开始苦练眼神，长期坚持盯着灯泡练耐力、看乒乓球和运动的飞鸟训练眼神灵活度，长此以往方才铸就了后来的经典辉煌。

那么我们该如何开启入门级眼神训练模式呢?
其实我们有一种非常简单却行之有效的训练方法，就是每天早晚练习眼球顺时针逆时针旋转各50次。
看似简单，但是需要坚持才能有所收获。初期开始训练时我们可以采用闭上眼睛缓慢旋转的方式，当逐渐习惯适应之后，再睁开眼睛开始正式练习。
如果感到头晕不适，前期可以采取分次练习的方式。一天练习3次，每次顺时针逆时针各转20次。

2、坚持对镜练习
梁朝伟的眼神一直被誉为“教科书式”的表演，忧郁而又深邃不用说一句话便很有“杀伤力”。
据说他小的时候就经常自己对着镜子琢磨各种眼神。怎样的眼神与表情更能够传达出自己想要表达出的那种情感。
所以大家不妨多照镜子，对着镜子尝试用眼睛表达内心的情感，练习眼神传达的同时也可以适当的进行表情管理练习。