一、英语学习压力？
成人教学大纲规定英语是成人教育学生的必修课。现在，大多数学生已经意识到英语的必要性。这种必要性也成为学生学习英语的压力来源。综上所述，成人英语学习者的压力可以分为以下几类。
1.工作压力
在工作中，一些学生面临着晋升职称的压力。为了评估职称，这些学生必须学习英语才能通过职称考试。部分同学也面临着升职的压力。为了获得晋升机会，他们必须获得文凭，这意味着他们必须通过英语考试。也有一些人看到同事或朋友来上成人教育，却没有明确的目标，只是怕落在后面。对于这些学生来说，没有明确的目的是很难学习英语的。
2.生活的压力？
英语已经成为我们生活中不可或缺的一部分。在生活中，英语出现在很多地方，比如旅游景点、公共场所，甚至有些地方只有英语，没有中文(一些办公设备和专业设备)，这就要求我们对英语有一定的掌握。有些人出国旅游或出差，没有英语就活不下去。
3.家庭压力？
众所周知，父母非常关心孩子的教育。随着重要性的增加，英语已经成为小学生的必修课。然而，一些家长对其他学科有很好的了解，但他们不能帮助或监督孩子的英语学习，这影响了他们学习英语的兴趣和成绩。
4.学习困难的压力？
在与学生的对话中，成人教育学生并不太担心专业课和其他公共课(比如数学)，主要是担心英语。有些学生抱怨自己很长时间没有学习英语，几乎忘记了以前学过的所有英语知识。有些学生抱怨他们记不住单词。的确，单词是英语学习的关键。不懂单词，就谈不上其他交流、阅读、听力、写作。其他学生抱怨他们学了就忘了。上节课学到的知识被理解和记住了，但是这节课变成了新知识，需要重新学习。
有些学生仍然工作太忙，没有时间学习。这是成人教育面临的普遍问题。如果不能处理好工作和学习的关系，就不能取得好的学习效果。
我们提出从以下几个方面解决语言焦虑等问题，从而提高英语学习。
1.教师自身的进步？
如今，随着学生的扩招，教师明显短缺，教师的教学任务也增加了很多。老师没有足够的时间来提高自己的水平。大多数老师都靠着原来的工作生活，没有机会充电。在教学过程中，知识落后，与时代脱节。有些老师的教学方法很枯燥，不能激发学生的学习兴趣。这必然会导致学生学习兴趣下降，对英语产生厌倦感，更不用说自主学习了。这就要求教师要不断学习，互相交流经验，完善自己的知识结构，才能提高英语学习效果。
2.课堂教学方式的改变？
课堂气氛是最重要的部分。如果课堂气氛活跃，学习英语的热情和兴趣就会增加。教师应避免枯燥的填鸭式教学方法，采用以学生为主体、教师为主导的学习方法。让学生充分活动，参与英语学习。教学内容不应局限于课本知识。在教学过程中，一些西方文化背景知识(如节日、礼仪等。)和时事新闻，以及身边发生的大大小小的事情，都可以加入，丰富知识，活跃气氛，增强兴趣。英语学习不仅是语言学习，也是文化学习。不懂文化，就学不会语言。
利用多媒体技术合理调整教学内容。这种教学方法生动活泼，给学生一种全新的感觉，老师上课也很放松。但是，我们也要记住，教师的作用是不可忽视的。毕竟人与人之间的直接对话要比人机对话好得多。学生要养成做笔记和提问的好习惯，培养学生学习的主动性，而不是被动接受。
3.家庭学习？
父母对孩子学习的关心是有目共睹的。然而，由于父母的英语水平有限，他们不能帮助和监督孩子的英语学习。一些家长也面临着学习英语的压力。因此，一方面，一些家长学习英语是为了自己的提高，另一方面，他们也会对孩子的学习起到监督作用。除了监督，更重要的是激发孩子对英语的兴趣。父母和孩子用英语谈论一些简单的日常话题，鼓励孩子，不仅可以提高他们的成就感和学习兴趣，还可以培养他们学习英语的兴趣。父母不懂问孩子，孩子不懂问父母，开心。当然，这方面的知识结构是不一样的，一个是儿童英语，一个是成人英语，但只要能培养对英语的兴趣，其他都不是什么大问题。
4.日常生活中的学习？
成人英语学习面临的一个重要问题是能否保证足够的学习时间。有些学生忙于工作，不能保证足够的时间。但是和其他学科相比，我们的英语学习有一个很大的优势，就是随时随地都可以学习。能够在工作中接触英语；工作之余，逛街、散步、锻炼身体都可以接触英语。这些是我们学习英语的好机会。遇到的每一个英语单词和词组都会认真学习，问好。随着时间的推移，英语知识会增加，自主学习的习惯会形成。英语已经渗透到我们生活的方方面面。我们的日常用品(如洗发水、茶等。)，家用电器(如电视、DVD等。)，办公设备，汽车等。英语出现在各种各样的事情上，这是我们学习的好机会。而且这些都很实用，比课本上的知识有趣多了。没有英语环境来营造环境。把英语单词列表放在镜子上，边刷牙边记单词。
5.同事的合作？
成人教育在教室里学习的时间有限。课后学生各奔东西，忙于工作娱乐，没有学习环境。在这种情况下，同事的监督和配合会起到很大的帮助作用。在工作过程中，可以用简单的英语交流，从而回顾过去，学习新的东西。下班后可以一起学习，在办公室互相帮助，互相监督。有的同学可能脸皮太薄，怕丢脸，不敢在同事面前说话说英语。这也是大多数学生不得不克服的通病。我不知道，英语里没有“羞耻”这个词。学习英语也要坚持一个原则：“脸皮厚，学不够我脸皮薄，学不会。“担心犯错丢脸，你学不到多少知识。学习者勤奋好学，脸皮厚，只有“不知道这件事，去实践”，才能不断进步。
6.严格的学习时间计划？
英语学习是一项缓慢的工作，也是一项长期的工程。就像学语文一样，需要很长时间的积累。而且英语学习和汉语不同，因为我们生活在汉语环境中，但是没有英语学习环境，所以学习者要严格自律，坚持学习，制定严格的英语学习时间计划。无论是功利性英语学习还是实用性英语学习，这个计划都是必不可少的。学习计划是培养成人英语学习自主性的重要因素。在繁忙的工作中，每天留出一个小时或者至少半个小时学习英语是一个关键环节。这个学习计划要有适用性和实用性，学生自己要能严格执行。不管工作有多忙，时间有多紧，我们都必须做。想要得到，就得付出。牺牲一些娱乐活动也是有回报的。
7.从过去吸取教训？
英语学习容易忘记的一个主要原因是学了之后没有应用。如果你立即应用你所学的知识，学生不仅可以记住得更好，而且可以找到学习英语的乐趣。向时代学习是两千多年前孔子的经验。经过这么多年的验证，我们今天应该深刻理解和应用它。
