艾灸的好处与功效有哪些？多久做一次合适？

艾灸疗法的功效：

局部刺激作用

艾灸疗法的作用机制与局部火的温热刺激有关，这种温热刺激可以使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部皮肤组织代谢能力加强，促进炎症，血肿等病理产物消散吸收，还可以引起大脑皮层抑制物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静，镇痛的作用，同时温热作用还能促进药物的吸收。

调节免疫功能的作用

艾灸的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更明显。

治疗疾病

艾灸对各种急性疾病，危重疾病的治疗和抢救都很适用，还可用于虚损，慢性疾病的滋补与调理，包括内科，外科，妇科，儿科以及骨伤，皮肤，五官等科的二百多种疾病，都可以采用艾灸疗法治疗，并且疗效十分明显。

健脾益胃

在中脘穴施灸，可以温运脾阳，补中益气，常灸足三里，能够促进消化，增加人体对营养物质的吸收，以濡养全身，收到防病治病的效果。

中医之灸疗的起源，远古时代靠近烧热的石头，在长期的实践中积累出来的。从有记录开始就一直使用熨，烫，敷，灸等方法。

艾灸的六大好处:

1.调和阴阳

人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2.温通经络，驱散寒邪。

艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3.行气活血，消瘀散结。

气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4.温阳补虚，补中益气。

补中，气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。益气，指有补气药物治疗气虚证的方法。益气指补益气的一种治法。适用于肺气虚以少气懒言，动辄喘促，面色苍白，怕风自汗为主症;脾气虚以院腹虚胀，神疲倦怠食欲不振，大便泄泻为主症。

5.回阳救逆。

运用具有温热作用的药物，以治疗阴寒内盛危重症的治法。中医温法之一。适用于阳气极度衰疲，寒邪深入少阴的危重证候。

6.防病保健，强身益寿。

对症使用艾灸，可延缓病情复发，减少病症复发的功效。

艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。

单次艾灸多长时间？

单次艾灸，一般在10到30分钟，如果感觉舒适，那么艾灸时间可以长一点；艾灸后有头晕或胸闷等不适现象，那么艾灸10分钟左右便要停止，等身体慢慢适应，再酌情延长时间。值得注意的是，对于体质较弱的小孩、老人等，艾灸应视实际情况考虑，不可艾灸过久。

不过，作为一个健康的普通人，天天艾灸易上火，还可能伴随口干舌燥、长痘等现象。

艾灸的禁忌：

我们都知道艾灸是艾条来热敷起的作用。根据不同的治疗目的，艾条还分为纯艾叶艾条和添加药物的艾条等，还有根据治疗不同疾病，而有不同的艾灸操作方法，因此艾灸的次数并没有统一的标准，要是以保健养生为目的的话，艾灸的次数建议大家一天做一次即可，或者是根据同一种经络隔天做一次是恰当的选择。因为艾灸是通过激发身体能量来调理身体的，如果做的次数过多，就会导致身体的能量运化不足，甚至过度运化，这就给身体带来了困扰，也是对身体的调养所没有帮助的。特别是一些身体虚弱的朋友，本身气血不足如果做的艾灸次数过多反而有伤害身体的可能。

虽然大家都说艾灸没有什么副作用，但是严格意义上来说艾灸还是有一些禁忌的。比如在姨妈期和怀孕期间的女性是绝对不可以艾灸的，其次，如果是穴位附近的皮肤出现破损也不适合进行艾灸，另外就是一些大血管处、关节处这些部位不适合进行艾灸。最后如果是在过度饥饿和吃得过饱的、酒醉和出汗太多的情况也是不适合这些艾灸的。总的来说，艾灸需要人体保持在一个平缓的情绪和状态上，这样不仅有利于调动身体的能量，也能够及时观察患者的情况，如果出现了不适应或者过敏也能够及时的调整。