学习形体礼仪有哪些好处？

经常进行形体训练的学员,比普通人体质要好很多,因为通过形体训练可以有效地提高机体的免疫力，改善形体不足，增加自信心。总体来说,经常进行形体训练可以有以下好处:

一、能改善神经系统和大脑功能：神经系统可分为中枢神经系统和周围神经系统两部分。中枢神经系统由脑与脊髓组成，而周围神经系统则是由脑和脊髓发出的神经纤维组成。整个神经系统是人体主要的机能调节系统，人体的各器官、系统的一切活动都是在神经系统的控制下进行的。通过神经系统的调节，人体对内外环境的变化产生相适应的反应，使内部与周围环境之间达到协调统一，从而使人体的生命活动得以正常进行。

二、能提高心血管系统的功能：心血管系统即心脏与各类血管所组成的，并以心脏为动力的闭锁管道系统，也就是人们常说的血液循环系统。形体训练主要由运动系统即骨骼与肌肉运动参与完成。运动系统在进行工作时要消耗大量的氧气、养料（又要排泄大量的废物），在消耗的同时又要不断地补充供给大量的新鲜氧气及养料，与此同时还要排泄大量的废物。这一繁重的任务，只有依靠体内的闭锁的管道系统——心血管（循环）系统来完成。

三、矫正形体：能有效改变臀部下垂，身体赘肉肥胖，腰粗壮，曲线三围不够玲珑凹显，O型腿，X腿，斜肩、驼背、脖子短，腿短，身高显的不够高等等。

四、增加自信心：形体训练从一定的程度上可以给我们增加自信心，在这个注重外在形态的社会，无论是面试就业或者参加比赛、考试，首先外在形象是陌生人对我们的第一感观评价，因此外在的形体训练对我们来说是相当的重要。一般经过形体训来的人士对自己外在的形体比较满意，在参加面试或者比赛、考试时会更有自信心。

五、改善体态：动作十分，对于、去双下巴、减少颈部粗大和皱纹、练出削肩、去掉麒麟臂、减薄大肉背、促进乳房发育、去掉胃部脂肪、纤瘦腰部．收缩大肚腩、提升下垂宽阔的PP、改变树干腿、去掉膝盖小馒头、纠正O形腿、苗条小腿。收细脚踝等所有影响形体、气质的特征，都有专门的对策，这些都是经典的动作。

六、仪态的训练，气质的培养：就是用训练模特、空姐、明星艺人的训练方法来训练会员，培训的内容不再局限于只是美体的层面，加上气质的训练让每个会员由内而外都散发着高贵的气质。古人云'女子一有气质，三四分姿色可抵六七分，若无气质，纵有六七分姿色亦粗鄙无趣。"可见气质对女子的重要，气质的雅俗，取决于仪态的训练。

七、融入生活，不分年龄，男女皆宜：做生活的明星；有这样一句话:“高雅的人看背影就知道∵。我们经常走在路上，常常从身边走过的人，我们要扭头去沉醉片刻，目光被吸引。通过训练，生活中完全脱颖而出。在派对上，每个人都可以秀秀，成为特色节目之一。

八、减压，增强活力：现在人的生活压力大，课程全程以音乐做背景，每节课两个小时，动作难度不大，对柔韧性要求不高，即使初学者也能跟的上。这个课程既修身也修心，心灵的平静可以让人们紧张和压力，愉悦的心态，可以找回青春年华，从而生活更自在偷快。