托福听力要想学好，需要这样做：一是进行概括;二是多听写;三是精听练习听力。如果想具体了解托福听力考试如何备考才有用？怎么才能拿高分？我们一起往下看看。
一、基础积累阶段
1. 扩充词汇量：
- 背单词书：选择权威的托福词汇书，如《托福词汇红宝书》《词以类记》等，制定合理的背诵计划。每天坚持背诵一定数量的单词，并定期复习。例如，早上背诵新单词，晚上复习当天及之前学过的词汇，加强记忆。
- 阅读英文文章：阅读各类英文文章，如学术论文、新闻报道、文学作品等。在阅读过程中，遇到生词及时查阅并记录下来，结合上下文理解其含义和用法。这样不仅可以扩大词汇量，还能提高对词汇在不同语境中的理解能力。
- 观看英文影视剧：通过观看喜欢的英文影视剧来积累词汇。可以先从有中英文字幕的开始，逐渐过渡到只看英文字幕，最后尝试无字幕观看。观看时，注意剧中人物的对话，遇到不懂的词汇暂停视频查询并记录，同时学习剧中的常用表达方式和口语化词汇。
2. 提升语法水平：
- 复习语法知识：系统地复习英语语法知识，包括句子结构、时态、语态、从句等。可以参考语法书籍，如《英语语法新思维》等，对重点语法进行专项学习和练习。
- 分析听力文本：在做完听力练习后，对照听力文本进行分析。找出其中的复杂句子，分析其语法结构，理解句子的含义。这样可以提高对长难句的理解能力，增强语法在听力中的应用能力。
- 写作练习：通过写作练习来巩固语法知识。每周写几篇英语短文，注意语法的正确性和多样性。写完后可以请老师或英语水平较高的同学帮忙批改，指出语法错误并加以改进。
二、听力训练阶段
1. 精听练习：
- 选择合适的听力材料：可以选择托福官方真题（TPO）、老托福听力材料等进行精听练习。这些材料的难度和题型与实际考试相近，具有很高的参考价值。
- 具体练习方法：
- 第一遍听：整体了解听力内容，把握文章的主旨和大致结构。
- 第二遍听：逐句听，尽量听懂每一个单词和句子。遇到听不懂的地方暂停音频，反复听几遍，实在听不懂再查看文本。
- 第三遍听：对照文本，分析听不懂的原因，如词汇不认识、语法不理解、发音不清楚等。同时，注意听力中的连读、弱读、重读等语音现象，模仿其发音。
- 最后一遍听：不看文本，再次完整地听一遍听力材料，检验自己是否能够完全听懂。
- 做笔记：在精听过程中，学会做笔记是非常重要的。记录听力中的关键信息，如主题、观点、例子、时间、地点、人物等。可以使用缩写、符号等方式提高记录速度，例如用“&”表示“and”，“govt”表示“government”等。
2. 泛听练习：
- 丰富听力资源：除了托福听力材料，还可以广泛涉猎其他英语听力资源，如英语广播（BBC、CNN 等）、英文电影、TED 演讲等。这些资源内容丰富多样，可以增加听力输入，提高听力理解能力。
- 随时随地听：利用碎片化时间进行泛听，如在上下学路上、做家务时、跑步锻炼时等。让自己沉浸在英语环境中，培养语感。
- 不求全懂：泛听时不需要完全听懂每一个单词和句子，主要是培养对英语语音、语调、语速的感觉，提高听力的敏感度。可以选择一些自己感兴趣的主题进行泛听，增加学习的乐趣。
3. 模拟考试：
- 定期进行模拟测试：在备考过程中，定期进行托福听力模拟考试是非常必要的。可以选择完整的托福模拟试卷，按照考试时间和要求进行模拟测试，让自己熟悉考试流程和节奏。
- 分析错题：模拟考试后，认真分析错题原因。是因为没听懂内容、理解错误还是答题技巧不足？针对不同的问题采取相应的改进措施。
- 调整策略：根据模拟考试的结果，调整自己的备考策略。如果在某个题型上失分较多，可以加强对该题型的专项练习；如果时间管理不好，可以在后续的练习中注意控制答题时间。
三、技巧提升阶段
1. 预测听力内容：
- 根据题目预测：在听力开始前，快速浏览题目和选项，根据题目中的关键词和选项的内容预测听力的主题、大致内容和可能涉及的问题。这样在听的过程中可以有针对性地关注相关信息，提高听力效率。
- 利用开头和结尾：听力材料的开头和结尾通常会包含重要信息，如主题、结论等。在听的过程中要特别注意开头和结尾的内容，以便更好地理解听力材料的主旨。
2. 掌握答题技巧：
- 主旨题：主旨题通常出现在听力的开头部分，要注意听清开头的几句话，把握文章的主题。同时，在听力过程中要关注反复出现的关键词和关键信息，这些往往是文章的主旨所在。
- 细节题：细节题考查对听力材料中具体信息的理解。在听的过程中要做好笔记，记录重要的细节信息，如时间、地点、人物、事件等。答题时要根据笔记内容准确选择答案。
- 态度题：态度题考查说话者的态度和观点。要注意听力中说话者的语气、用词以及对不同事物的评价，从中推断出说话者的态度。例如，说话者使用积极的词汇和语气，表明其对某事物持肯定态度；使用消极的词汇和语气，则表明其持否定态度。
- 推断题：推断题要求根据听力内容进行推理和判断。在听的过程中要注意听力中的隐含信息和逻辑关系，结合自己的常识和经验进行合理推断。但要注意不要过度推理，答案要基于听力内容。
3. 提高听力耐力：
- 逐渐增加听力时间：托福听力考试时间较长，需要有良好的听力耐力。在备考过程中，可以逐渐增加听力练习的时间，从一开始的 20 - 30 分钟逐渐增加到与考试时间相近的 60 分钟左右。
- 模拟真实考试环境：在进行听力练习时，尽量模拟真实的考试环境，包括使用耳机、在安静的环境中进行练习等。这样可以让自己更好地适应考试的紧张氛围，提高听力耐力。
四、综合提高阶段
1. 结合其他科目备考：
- 阅读与听力结合：托福考试中的阅读和听力部分有一定的联系。在备考过程中，可以将阅读和听力结合起来进行练习。例如，阅读一篇学术文章后，听相关主题的听力材料，加深对该主题的理解。
- 写作与听力结合：听力中的内容可以作为写作的素材。在听力练习后，可以根据听力内容进行写作练习，锻炼自己的综合运用能力。例如，听完一篇关于环境保护的听力材料后，写一篇关于环境保护的议论文，引用听力中的观点和例子。
2. 调整心态：
- 保持积极心态：备考过程中可能会遇到各种困难和挫折，要保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难，取得好成绩。可以通过与同学交流、参加学习小组等方式互相鼓励，共同进步。
- 减轻考试压力：考试前可能会感到紧张和压力，要学会调整心态，减轻压力。可以通过深呼吸、放松肌肉、听音乐等方式缓解紧张情绪，保持良好的状态。
通过以上方法进行系统、全面的备考，相信你在托福听力考试中能够取得高分。
