健身小白参加健身教练培训需要多长时间？

健身小白参加健身教练培训需要多长时间？健身小白想成为一名专业的健身教练需要经过一段很刻苦的路程才能成为一名专业的健身教练，那么健身小白成为专业健身教练的这段路程究竟是需要多刻苦，多长时间呢？下面中体力健健身培训学校就带大家来了解一下从健身小白成为专业的健身教练是怎样的一段路程！

现在行业内有很多以考证为目的的健身教练培训学校，学习时间一般都比较短，一般是在一周到一个月左右，这是因为健身教练国家职业资格证书培训就是七天培训一天考试，所以他们尽量缩短培训时间，所以费用也相对较低。但是当你学完之后，你会发现你除了有个证书，专业的东西好多还是不会，试想一下，七天就能打造一个专业的健身教练？谁会相信，这就是为什么行业内很多拿着国职证书的教练却做着会籍、巡场教练的原因。

另一种就是专业培训健身学院的学校，培训时间一般是在2-4个月的课程。学到专业知识的同时还能够将体型塑造出来，这样去健身房工作了才有足够的竞争力，因为会员第一眼看到的是你的体型，这也是选择一个健身教练的根本，自己都练不好，怎么去指导别人训练，一点说服力都没有。然后才是体现专业知识的时候了，能解决会员问题的教练才是好教练。

所以从一个健身小白成为一个专业的健身教练最好选择一个专业的健身培训学院，好好学习的在2-4个月以后就可以进入健身房从事私教一行，从实践中增加知识以及更强的专业能力！

1、《健康体适能课程》

通过科学的运动练习达到健康标准状态，使人体具备有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，提高能够适应突发状况的能力。

2、《3D运动解剖学》

让学员了解健身运动对人体形态结构产生的影响和发展规律，并探索人体结构与健身技术动作关系的一门新兴科学。通过学习，了解健身运动对人体形态结构的影响及其规律，才能运用运动解剖学基本理论和基本知识解决健身运动中的实际问题，让自己避免运动带来的潜在伤害。

3、《极速减脂指导师》

减脂课程让我们明白脂肪是如何的消耗过程，并通过学习，提高减脂训练的效果。学习更合理的减脂训练方法，改变传统有氧训练，提高会员的感受和兴趣度。

4、《增肌指导师》

增肌课程让学员更好的去了解怎样获得增肌的最大效果，怎样去吃、怎样去练、每个部位训练的细节。提高肌肉的饱和度、增加每一个部位的肌肉的分离感，提高单个肌肉的本体感觉。并且能做肌肉的平衡调整，让自身的肌肉更平衡的发展。

5、《功能性训练师》

让学员掌握功能性训练小器械的使用方法和课 程编排，遵循身体结构及功能特点。满足训练需求，选择正确动作。帮助会员提高运动表现和生活质量。追求完美力学结构保护自己的身体。

6、《国家CPR急救员》

由红十字会权威专业授课老师对学员进行授课学习，培训内容则包括胸外心脏按压、人工呼吸等现场心肺复苏，也包括止血、包扎、固定、搬运等创伤救护技能，还包括急性冠脉综合症、中风等常见急症的处置，同时也包括交通事故、火灾、触电、溺水、中毒、地震等意外伤害与紧急避险逃生。全方位讲解实操理论知识，统一考核红十字会国家急救员认证。

7、《运动康复指导师》

运动康复的系统课程，首先对身体的疼痛和体态进行评估，解决身体大部分的疼痛，并针对性进行肌肉特殊的放松，手法松解，针对性的肌力训练方法。帮助会员达到减轻疼痛，增加关节活动度各的目的。提高增强对自身体态的管理，更好地管理健康的身体，预防运动损伤。

8、《国家职业资格专项认证》

推行国家职业资格证书制度是我国改革开放以来推动人力资源开发事业的一项重要举措。职业资格证书是反映就业者专业知识和技能水平的证明，是从业者通过职业技能鉴定进入就业岗位的凭证。

9、《大众营养健身》

营养是食物中的营养素被机体消化吸收，并在体内代谢，发挥其生理功能的过程。人体所需的营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水六大类。每类营养索中又分成许多种，如脂类包括脂肪和类脂；维生素包括脂溶性维生素和水溶性维生素；等等。这些营养素各具独特的营养功能，但在参与人体的新陈代谢中又密切联系、相互促进同时又相互制约，共同参加、推动和调节人体的生命活动。

10、《高级运动营养师》

合理营养有助于提高运动能力和促进运动后机体的恢复，合理营养支持运动训练，是运动员保持良好健康和运动能力的物质基础，对运动员的机能状态、体力适应、运动后机体的恢复和伤病防治均有良好的效果。合理营养为运动员提供适宜的能量；合理营养有助于剧烈运动后机体的恢复；合理营养可延缓运动性疲劳的发生或减轻其程度；合理的营养可保障肌纤维中能源物质的水平稳定，减少运动性创伤的发生率。

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