中考学生心理辅导方法

一、生理性疲劳和心理性疲劳的意义
生理性疲劳，一般是由于学生参加较为剧烈的活动(如体育锻炼活动等)引起的。通过充分休息后，可以很快消除疲劳、恢复体力。心理性疲劳，是由于学生在中考复习过程中，心绷得太紧所致，是主观体验的一种疲劳感。它不仅会引起生理性疲劳，还会使学生产生厌学情绪。
二、心理性疲劳的常见表现
通过长期观察，有心理性疲劳的学生常有以下几种表现:不爱上课、不愿见老师，觉得上课没意思，不愿做作业，一看书就“犯困”;即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常很难集中，有时虽然在看书，但却“看不进去”;不愿意让大人(尤其是家长或老师)过问学习上的事情，上课时无精打采，总想找借口出去，课下却比较活跃，表现为“玩不够”;容易受学习内容之外的事物的引诱，如去网吧、抽烟、喝酒、谈恋爱等。
三、学生心理性疲劳的对策
如果发现自己的孩子(学生)的“累”是属于心理性疲劳，家长和老师不必过于惊慌，可以通过采取下列办法来帮助学生逐步减轻或消除心理上的疲劳感:
1.我们家长和老师(尤其是家长)要减轻对学生的精神压力，去掉他们思想上的过重负担。因为在中考复习阶段，学生们面临着毕业升学的压力，所以家长和老师应该对学生的情况有个全面的了解和估计，不能单纯地从分数的高低角度来衡量一个学生的优劣，还要考虑到学生学习的原有基础、每次考试试题的难易程度、学生学习上的实际困难及临场发挥等诸多方面的因素。
2.我们家长和老师可以经常地与学生促膝谈心，通过谈心来使他们懂得成功和失败的关系，让他们更理智地面对成功和失败，在成功和失败的经历中，培养他们做事坚持不懈的态度，从而使他们逐步适应中考复习阶段的学习方式。
3.我们家长和老师在对学生的课外辅导中，要尽量有针对性。比如，学生对学习数学感到困难，通常并不是他缺乏数学辅导资料，而是没有适合他的问题供他解决。这就需要我们家长和老师(尤其是老师)更多地为他们提供适合他们的问题(这可以从题目的难度、解决问题所需的知识水平、题目的繁简程度等方面加以考虑)，并有意识地引导学生体会和积累解决问题的经验，从而形成他们自己的感受。
4.我们应该协助学生合理安排一个中考复习阶段的作息时间表，这也是减轻他们心理疲劳程度的有效方法。在中考复习阶段，按照作息时间表有规律地进行复习和休息，可以使学生在考前逐步树立起考试的信心，提高复习效率，使成绩得到稳步的提升。即使在将来考试成绩不理想，他们也会有足够的勇气去面对未来的挑战。
让学生感到学习的乐趣，由厌恶学习转变为喜欢学习、享受学习，那时，学生心理性疲劳的症状就会消除了，从而更有利于他们学习的进行和成绩的提高。