22高考：学习效率低怎么办？这6个技巧来帮你！

01寻找安静学习环境，营造良好氛围

想要提高效率，那么首先要寻找一个安静的学习环境，学习是需要氛围的，当周围的人都在埋头学习的时候，你自然而然地会受到感染。通常来说，教室里面上晚自习的时候，还是比较安静的，如果没有其他干扰因素，那么是非常适合学习的。

当然，如果自己确实心烦意乱，可以选择去操场或者找个安静的草坪，一个人静一下，想要学习先找一个安静的外部环境。

02静下来，专心致志

外部环境只是一个因素，关键还是要看你自身能否静下来。想要提高学习效率，就一定要静下来，外部环境和自身都静下来，投入进去才能提高效率。

通常来说，我们需要花费15分钟才能进入状态，所以在你开始学习的时候，不妨留意一下，先坚持15分钟，然后慢慢你就会进入忘我的境界，也就是我们说得专心致志。

03规律作息，保证睡眠

想要提高学习效率，离不开规律的作息和充足的睡眠。高三的复习安排得都非常紧凑，每天起床、吃饭、上课、休息的时间都比较固定，所以大家一定要按时作息。

有不少同学喜欢晚上“开夜车”，回到宿舍在被窝里挑灯夜读，其实这对于学习是没有多大帮助的。休息好了，才能保证效率，高考不是比看谁学得久。

04健康饮食，适当运动

身体是革命的本钱，高考复习不是一朝一夕的事情，这个漫长的过程中，拥有一个健康的身体也非常关键。按时吃饭，健康饮食，适当增加运动，千万不要生病。

生病不仅影响学习效率，严重的甚至会耽误考试。吃好、睡好、锻炼好，才能学习好！

05认真听讲，做好随堂笔记

想要提高效率，那么就要从课堂开始做起，毕竟我们很多的知识都是通过课堂上老师的讲解得来的。保证每一节课认真听讲，并做好随堂笔记，这样比自己一个人默默努力效率更高！

06认真对待每一次考试，做好总结分析

考试是对自己最好的检测，临近高考，会进行大大小小对的考试，通过考试可以对自己学习的内容进行检测。考试还是查缺补漏的好机会，希望大家认真对待每次考试，整理好错题，做好总结分析！

距离高考只剩几个月时间了，时不我待，大家一定把握好最后的时间！