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孩子注意力不集中?这5种方法来帮你

2024-12-20 12:02阅读:302 分享
文章导语

注意力是所有学习行为的前提,也是令很多父母头疼的老生常谈的问题。那么,怎样培养孩子的注意力?人民日报用5个方法告诉你。

5种方法,帮助孩子提升注意力

1.定量学习或活动

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务或其他任务,改定时为定量。

如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励,并休息5—10分钟。

当孩子做得很好时,可逐步延长一次性集中学习或其他活动的时间。

2.鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。

要知道,孩子沉浸于他的兴趣的同时,就是无意中培养自己的注意力。

3.减少唠叨和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到自己是时间的主人。

教孩子学会分配时间,让他在相对短的时间内集中精力做好当下的事情,以便有更多的时间做其他事情,从而学会掌控时间,做事更加自信。

4.大声读书

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10—20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

孩子在读书的过程中,要要求他不读错,不读丢,不读断,以保证他的注意力必须高度集中。

5.感统训练和游戏

孩子的前庭抑制功能不足或者触觉敏感,听觉、视觉不良,都有可能引起注意力不集中。

多运动:荡秋千、跳绳、爬山、打篮球、踢足球等户外运动,找不同、舒尔特表格、按摩、穿珠子等游戏。

专业感统训练:加强触觉、前庭觉和视听知觉的训练。

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