艺考生文化课补习需掌握的减压和学习方法

减压方法：

1.注意饮食

胡萝卜能提高人的记忆力；香蕉含有血清素，对人的大脑产生成功意识是不可缺少的；柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯、虾含有多种重要脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

2.适量运动

在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小运动。

3.转移方法

针对精神长期高度紧张的状况，家长要帮助孩子学会自我调试，及时放松。考生还可进行左右脑思维的自主转移，将文理科交叉起来学习。

4.营造好的环境

在家庭中，家长要营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，家长可暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食等。

5.保证睡眠

保证高质量的睡眠是减轻考生心理压力、提高学习效率的必要条件。家长要为孩子营造一个安静的休息环境。考生要保持有规律的起居作息习惯，在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶也有助于入睡。

艺考生文化课补习的文化课学习方法

1.明确时限，推进目标

艺考生文化课补习介绍一个人在有明确目标并且一直望向终点会比其他人更容易取得胜利，可见明确目标对于一个人做好一件事情的重要性。先将目标量化，必要的时候可以将目标进行分段，然后逐一实现，这样更有利于实现目标。有的考生还反映，

2.化零为整，落实行动

艺考生文化课补习在文化课学习上的时间本来就不是很多，更要注意利用好琐碎的时间学习。挤出来的时间如果可以得到利用，是会开发出较大的学习空间的。很多人都在进行的‘模块学习’就比较适合利用平常琐碎时间进行，所谓模块学习就是用记事本将单词等按照自己的习惯分模块进行记录，间歇性的记忆，频繁性的还原，利用繁琐的时间一点一点的记忆，然后进行详细的掌握，这样的方法比较适合英语的学习。

3.限时训练，坚持不懈

艺考生需要注意不能够只是单一的进行文化课的基础复习以及练习。还是不断的进行限时的训练，让自己更加适应考试的流程。必要的时候，还要让自己有一个紧张的程度，可以进行模拟考试，在规定的时间内抛除杂念专心做题。

要想取得进步，还是需要有一个长时间的坚持，不断的进行自我锻炼以及自我升华。在坚持的过程中，也要注意随时调节好自己的心理状态，必要的时候给自己一些积极的心理暗示。

艺考生文化课补习的复习阶段保持一个积极向上的心理状态以及坚持不懈的学习状态是尤为重要的，也是尤其应该注意的。