健身教练国职考试选择题真题分享

大家都知道，想从事健身教练的工作是需要具备一定的健身基础，这样考试更容易过关，特别是女生。希望下面给大家分享这份真题对你能有一定的帮助。

健身教练国职考试真题（单选题）

1.下列有氧器械对下肢关节的冲击力和压力最小的是()

A.室外跑步

B.动感单车

C.椭圆机

D.登山机

正确答案：C

2.个体受到挫折后表现出和自己身份、年龄极不相称的幼稚行为，这种自我防卫方式称为()

A.补偿

B.改变策略

C.倒退

D.固执

正确答案：C

3.人体中含量大于体重的0.01%的元素为( )

A.常量元素

B.微量元素

C.宏量营养素

D.微量营养素

正确答案：A

4.下列不符合晨间锻炼的一般卫生要求的是()。

A.运动量不宜过大，以身体发热、出汗为准

B.时间控制在30-60min为宜

C.早晨跑步，脉率可控制在150次/min以上

D.早晨选择运动项目一般以广播体操、柔韧性练习、慢跑、气功、太极拳等为主

正确答案：C

5.四肢靠近躯干的部分为()

A.近侧

B.远侧

C.内侧

D.外侧

正确答案：A

6.体温调节中枢位于()

A.脑桥

B.小脑

C.下丘脑

D.延髓

正确答案：C

7.如果持续不问断运动至少20-30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的()

A.20-30%

B.30-40%

C.40-50%

D.50-60%

正确答案：D

8.人对压力的反应有3个典型的阶段，其中第一阶段为()

A.警报阶段

B.动员阶段

C.抵抗和衰竭阶段

D..警报和动员阶段

正确答案：D

9.对于抗阻训练中的保护理解错误的是( )

A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害

B.在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护

C.以下训练特别需要加以保护，如坐姿推举、卧推和下蹲

D.卧推常用反握的方式进行保护

正确答案：D

自己练练看

1、额状轴垂直于( )

A.水平面

B.矢状面

C.额状面

D.地面

2、下列不属于骨的基本结构的是( )

A.骨膜

B.骨质

C.骨髓

D.骨小梁

3、骨是无机物成分主要是使骨具有( )

A.弹性

B.伸展性

C.硬度

D.韧性

4.下列不属于关节基本结构的是( )

A.滑膜囊

B.关节面

C.关节囊

D.关节腔

5、围绕额状轴在矢状面的运动形式称为( )

A.屈伸

B.外展内收

C.旋内旋外

D.环转运动

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