十个适合在家玩的的感统训练游戏

一、大龙球游戏（3-4）

训练目的：调节中心与平衡力。

训练要求：让孩子俯卧在球上，前方放置一玩具，让孩子双手前后划动，双大腿贴住球，探身取玩具。 

难度设置：a开始时只要求孩子俯卧在球上；b鼓励孩子双手前后划动，家长应用手扶着球，帮助孩子均匀用力，避免球滑离孩子的身体。c鼓励孩子边划动双手，边向前移动，注意提醒孩子不要让球滑走。   

帮助给予：完全身体指导；必要时给予身体指导。

二、挥动球拍打悬挂在儿童肩膀水平位置的悬挂物（玩具或挂球玩具）

训练目的：手眼协调能力，动作企画能力，空间概念。（4-5）

训练要求：让孩子用儿童羽毛球拍或者吹涨气的棒球棍，挥拍（棒）打前方孩子肩膀高的悬挂物。

难度设置：a先让孩子练习挥拍（棒）的姿势；b手把手地教孩子击中悬挂物体；c让孩子独立练习；d让孩子连续练习。

三、双脚被提起时，可用双手向前走路；（4-5）

训练目的：增强手臂力量和协调能力。

训练要求：让儿童趴在地上，双手和双膝接触地面，成人则在儿童身后握其双足足踝，示意儿童用双手交替运动往前爬。

难度设置：a先让儿童习惯被提起双脚的姿势；b鼓励儿童向前走1-2步；c训练至儿童能自如地向前走。

帮助给予：1.以游戏的形式帮助孩子习惯被短暂提起双脚的姿势和感觉；2.延长提起孩子双脚的时间；3.鼓励孩子尝试向前走，用食物或其他孩子喜欢的方法来强化。

四、跑向滚动着的球，把球向前踢；（4-5）

训练目的：动作企画能力、方向感。

训练要求：让孩子边跑边踢滚到他/她脚下的中型或小型球。

难度设置：a先用中型球练习，孩子的技巧熟练后再用小型球练习；b开始时训练人员以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球。c必要时可给予适当的身体帮助及提示，如另一成人站在孩子身后一手扶着他/她的身体，一手（或脚）推动他/她的右脚。

五、双手接住从1米远弹来的中型球；（4-5）

训练目的：手眼协调能力和运动企画能力。

训练要求：孩子能接住训练者从约1米远的地方扔到地上弹起来的中型球（篮球大小的球）。

难度设置：1.距离设短一点，并且让另外一位成人在孩子身后手把手地教，边教边把要点告诉孩子；2.帮助者站在孩子身后，只在有需要时才给予身体协助； 

3.距离逐渐增大，尽量让孩子自己尝试接球；4.如果孩子接中型球有困难，可换成大型球，等孩子的技能熟练后再换成中型球。

六、续拍球、3次而球不弹走；（4-5）

训练目的：加强手臂的控制能力，发展手眼协调能力。

训练要求：孩子能连续拍3次中型球（篮球大小的球）。

难度设置：a只拍1次；b拍2-3次； 

帮助给予：1.训练者拍一下，等球弹起后把着孩子的手拍一下；2.把着孩子的手教孩子拍2-3下，球要尽量弹高，便于孩子的手有足够的时间调节

七、双脚跳过一条慢慢地摆动着的绳子5次；（5-6）

训练目的：提供前庭刺激，训练计画动作能力。

训练要求：将一条约两米长的粗绳子固定在离地面10厘米处，上下或左右摇动绳索，使其象蛇一样扭动，让孩子双脚离地地从上面跳过。

难度设置：a开始时可慢慢地摆动，动作幅度要小允许孩子偶尔碰到绳子；b快速地摆动，动作幅度大，让孩子尽量不要碰到绳子。

八、跳脚印；

训练目的：训练两侧性、空间距离、平衡、协调、柔软、眼─手协调、注意力、抑制异常肌张力、矫正姿势（内外旋、内外反）、步态训练。

训练要求：按照图形所示，双脚立定跳向下一目标脚印。

难度设置：a可先用双脚交替走几回，让孩子熟悉大致的距离。b双脚立定跳，按图形要求跳；c听着家长的口令（指令）跳；

帮助给予：开始时家可站在孩子身后，双手扶着孩子的腋下帮助其完成凌空双脚跳起和落下的姿势，指导孩子跳向下一目标，等孩子的判断和目测水平提高后让其自行练习，家长只给予口头提示即可。

九、能在双脚离地时，双手同时拍一下；（5-6）

训练目的：加强手臂和腿的协调能力。

训练要求：孩子能在双脚跳离地面的同时双手举过头顶拍一下。

难度设置：a先熟练双脚跳；b再在跳的同时鼓励孩子拍手。

帮助给予：1手把手地跟孩子一起做；2给孩子做示范，边做边讲解；3鼓励孩子独立完成，只在需要时给予适当的提示。

十、拿着不同的物件走过20厘米宽的平衡木；（5-6）

训练目的：改善孩子的身体控制及平衡能力。

训练要求：让孩子拿着不同的物件走过平衡木。

难度设置：a开始时拿小件的物品；b逐渐地拿大件的物品；

帮助给予：注意随时提醒孩子走路的姿势和前面的方向，站在离孩子不远的地方，随时注意防止孩子摔倒等情况发生。