零基础高尔夫七大学习技巧

1、80%的挥杆错误都源于挥杆开始之前。所以，击球准备阶段应该引起我们足够的重视，尽量把错误扼杀在源头。

高尔夫球的开始动作是挥杆过程的起点，它包括双手握杆，使得手和杆成为一个整体，调整呼吸，身体保持一种自然舒适的状态，自然站立放松。接着髋和膝微微前屈，眼睛瞄准将要击打的方向，手臂和肩自然下垂，双肩之间倾斜大致15度，左肩略高于右肩。击球时，让高尔夫球的位置靠近左脚。

2、基本功永远是挥杆中最最重要的东西，扎实的基本功等于好球，这一点你完全不用怀疑。

实际上，优秀的业余高尔夫爱好者基本都沉迷于训练自己的基本功，花里胡哨的高难度动作都属于刚入门的新手。值得一提的是，起杆并不是单纯的手臂动作，还包括肩部的转动，从而保持双手在胸部正前方。这是许多业余球手需要注意的一点。

3、身体永远是第一生产力，不管是创造挥杆力量还是稳定挥杆，都要以身体的转动为核心。

“胳膊拧不过大腿”这个到底谁都明白，可到了高尔夫挥杆，你为什么还偏偏要用手臂的力量挥杆呢？

4、上杆决定下杆，没有一个好的上杆动作，何来更为出色的下杆？

虽说下杆才是决定击球好坏的主要因素，但你想想，如果上杆不好，下杆的还原是不是就增加了难度？而且，上杆的蓄力也十分重要。上下杆转换是高尔夫挥杆中最难的技术环节。最重要的一点，启动下杆的引擎是左髋，左髋前顶的动作牵扯背部，背部牵扯肩部，肩部牵扯手臂，就像连锁反应，汹涌澎湃的力量在其身上由下至上传递。

5、与其迷信练球数量，不如踏踏实实提高练习质量，打好每一颗球比每天打够500颗球更实用。

很多人之所以苦练数年依旧打得很臭，不是他们不够努力，关键在于他们一直在做低效练习。

6、不寻求教练的帮助，可不仅仅是多走弯路那么简单，甚至会让你在错误的道理上越走越远。教练的作用，永远比你想象的还要大。

你可以惧怕改动作，但不能排斥改动作，这是每一位高尔夫爱好者必须经历的一个过程。这个过程虽然很痛苦，但熬过就是一片坦途。

7、只有高超的球技水平还不够，你还得有一个强大的心理素质，这是打出好成绩的必备条件。

其实，高尔夫更像是一场心理游戏，谁顶不住压力谁就会崩盘，爆洞的发生大多都是因为心理出了问题。

成都SNAG高尔夫青少年俱乐部，是针对青少年开展高尔夫启蒙，在成长阶段学习高尔夫技术、高尔夫规则、高尔夫礼仪文化的完整体系。

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