青少儿篮球六大基础训练

1、身体体能训练

一个好的篮球训练它不仅仅是一个篮球技巧训练。它更是一个身体本身的训练，体能训练是篮球训练的必备的训练课程。一个好的体能是篮球本身的基础。通过大肌肉群的综合训练使孩子们在体能训练时不会觉得枯燥，同时可以很好的参与其中。体能是所有运动的基础，是孩子身体发育重要的一个环节。

2、平衡训练

身体平衡训练是针对孩子的另一个重要的环节，身体平衡包含了身体协调，所以想在运动训练中有一个更好的提升，平衡训练是必备的训练之一，是搭配在篮球训练课程当中的课程。是让孩子可以感受乐趣的环节。可利用一些小器械来辅助完成，让孩子们可以感觉到乐趣。

3、小器械训练

篮球训练一直倡导的是全面提升孩子身体素质与发育的理念去进行，所以会在基本的篮球训练当中穿插很多身体训练项目，小器械训练就是其中一个。即用很多辅助器械来帮助孩子们锻炼到从来没锻炼到的小肌肉群，让孩子的身体可以更好更健康的发展。

4、分组对抗训练

分组对抗训练是篮球训练中常见的训练方式，目的是培养孩子的竞争意识和培养团队意识，训练营经常会把篮球训练分成若干组进行比拼。

5、心理素质训练

此类训练的目的是发展孩子们的心理素质，让孩子的篮球训练不仅仅是运动与玩，而是真正的身心灵的训练。训练方式是限定时间投篮，上篮，分组对抗的方式进行训练。让孩子可以在不知不觉间去体会。

6、身体矫正训练

孩子的体姿体态问题困扰着家长。没有一个好的学习习惯跟体姿体态也是有非常大的关系。由于孩子长的过快，或者平常学习习惯导致的驼背问题，脊柱侧弯问题都会得到非常大的改善。训练营中的此类课程可帮助孩子们可以在篮球训练的同时，把自己的身体姿态做一个调整。

成都usba美国篮球培训学校，隶属于北京道格拉斯体育文化有限公司，北京道格拉斯体育文化有限公司作为唯一战略合作伙伴，把学院先进、具科学的训练体系和教学理念带到中国，让中国的青少年从小就受到正规、科学、先进的美式篮球教育。

学院汇聚了众多国际体育顾问，其中包括“滑翔机”德雷克斯勒、“梦五队”主教练乔治•卡尔、“大鲨鱼”奥尼尔的恩师戴尔•布朗、里克•巴里、前NBA马刺队主教练鲍勃•希尔、吉姆•哈力克等。他们的革新理念形成了学院篮球发展的坚实根基，也使学院在世界范围内建立了篮球运动及教育发展网络。目前，美国篮球学院在欧洲的意大利、亚洲的马来西亚都设有分部，每年有数以万计球员汇集到学院接受专业的训练。

USBA美国篮球学院注重体德兼进，并通过篮球+英语+品格三为体的教育体系，不仅让孩子拥有强健的体魄，更重要的是帮助孩子塑造伟大的人格。我们不只是把篮球当成一种特长来培训，而是通过篮球培养孩子勇敢、坚持、不畏困难、认真专注等一些优良品质。

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