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舞蹈艺考基础训练:跳舞口诀大全

2024-10-05 10:52阅读:436 分享
文章导语

许多小伙伴们在学舞蹈的时候,总是会出现学动作记不住要领、吸收舞蹈知识慢的情况;哪怕记住了,也很容易忘记,印象不够深刻。一起来看看小编给大家准备的舞蹈口令记忆!

古典舞身韵口诀

“心里没有,身上白走。”强调内心的感受很重要,而内心的感受来源不仅是外部的刺激,还需要有丰富的想象力。

“满、赶、闪。”则指的是动作的轻重缓急,也就是节奏明确,如曲调的“抑扬顿挫”。

“立如松、动如风;静若处子、动若脱兔;静中有动、动中有静。”强调动与静在相互转化时力量和速度要运用地恰到好处。

“慢而不断、快而不乱。”强调慢板动作时不仅要圆润柔和,气定神闲;快板动作时有条不紊,干净利索。

“移带手、含让手、腆推手。”即手与身体的关系,局部与整体的关系,既不能太过依附,又不能过度脱离,动作“云间转腰”就深刻体现了手与身体的关系。

“刚而不拙、柔而不懈、韧而不僵、脆而不浮。”强调动作时不能极限,即过犹不及,要恰到好处。

“形已止、意无穷;动已静、神未止。”说的是不仅动作要有延伸感,气息韵律也要有延伸感。

“行云流水、藕断丝连、点中有线、线中有点。”指动作不仅要顺畅连贯、绵延不断,还要游刃有余、节奏分明。

“矫若游龙、形如旋风。”在大动作、技巧时不仅要洒脱,还要有控制力,尤其是中心、重心的重要性,即“万变不离其中”。

“心与意合、意与气合、气与力合、力与形合、形与神合。”即动作中心意、气力、形神的相互配合,要做到由内而外、由外而内的统一、融会贯通。

动作要领口诀

体态

挺起胸抬起头,重心始终在前头。

前收腹后提臀。精神集中要提神。

拔后背树直颈,眼睛平视腿夹紧。

提住气不发僵,正常呼吸要平常。

以上要领要记清,贯穿一身到始终。

腰是动作一轴心,做不好它可不行。

做下腰要牢记,呼吸畅通别塌腰。

前腰直后腰弯,旁腰头看斜下方。

提呼吸要吐气,规格要领要牢记。

软开度

学舞蹈练软开,这些都是刚起步。

压压腿有点疼,不疼怎能练成功。

下竖叉摆正胯,后胯着地才算下。

下横叉不要怕,疼的不行说说话。

软开度不解决,其他动作没法学。

平转

练平转走直线,留头甩头向前看。

膝盖伸直不能弯,两腿距离像胯宽。

重心直立两腿间,高高立起半脚尖。

胳膊平肩下沉,睁大眼睛提住神。

小踢腿

身体直立脚拔地,动力腿要找爆发力。

二十五度要静止,收回也要把劲使。

力度训练很重要,影响将来做大跳。

单腿转

单腿转找直立,留头甩头要牢记。

胯摆正腿放好,重心才能不乱跑。

往上立不憋气,规格要领想仔细。

关于单腿蹲

单腿蹲练柔韧,规范要领要使劲。

同时直同时弯,膝盖打开不能关。

要呼吸要伸长,个头往上长一长。

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