许多小伙伴们在学舞蹈的时候,总是会出现学动作记不住要领、吸收舞蹈知识慢的情况;哪怕记住了,也很容易忘记,印象不够深刻。一起来看看小编给大家准备的舞蹈口令记忆!
古典舞身韵口诀
“心里没有,身上白走。”强调内心的感受很重要,而内心的感受来源不仅是外部的刺激,还需要有丰富的想象力。
“满、赶、闪。”则指的是动作的轻重缓急,也就是节奏明确,如曲调的“抑扬顿挫”。
“立如松、动如风;静若处子、动若脱兔;静中有动、动中有静。”强调动与静在相互转化时力量和速度要运用地恰到好处。
“慢而不断、快而不乱。”强调慢板动作时不仅要圆润柔和,气定神闲;快板动作时有条不紊,干净利索。
“移带手、含让手、腆推手。”即手与身体的关系,局部与整体的关系,既不能太过依附,又不能过度脱离,动作“云间转腰”就深刻体现了手与身体的关系。
“刚而不拙、柔而不懈、韧而不僵、脆而不浮。”强调动作时不能极限,即过犹不及,要恰到好处。
“形已止、意无穷;动已静、神未止。”说的是不仅动作要有延伸感,气息韵律也要有延伸感。
“行云流水、藕断丝连、点中有线、线中有点。”指动作不仅要顺畅连贯、绵延不断,还要游刃有余、节奏分明。
“矫若游龙、形如旋风。”在大动作、技巧时不仅要洒脱,还要有控制力,尤其是中心、重心的重要性,即“万变不离其中”。
“心与意合、意与气合、气与力合、力与形合、形与神合。”即动作中心意、气力、形神的相互配合,要做到由内而外、由外而内的统一、融会贯通。
动作要领口诀
体态
挺起胸抬起头,重心始终在前头。
前收腹后提臀。精神集中要提神。
拔后背树直颈,眼睛平视腿夹紧。
提住气不发僵,正常呼吸要平常。
以上要领要记清,贯穿一身到始终。
腰
腰是动作一轴心,做不好它可不行。
做下腰要牢记,呼吸畅通别塌腰。
前腰直后腰弯,旁腰头看斜下方。
提呼吸要吐气,规格要领要牢记。
软开度
学舞蹈练软开,这些都是刚起步。
压压腿有点疼,不疼怎能练成功。
下竖叉摆正胯,后胯着地才算下。
下横叉不要怕,疼的不行说说话。
软开度不解决,其他动作没法学。
平转
练平转走直线,留头甩头向前看。
膝盖伸直不能弯,两腿距离像胯宽。
重心直立两腿间,高高立起半脚尖。
胳膊平肩下沉,睁大眼睛提住神。
小踢腿
身体直立脚拔地,动力腿要找爆发力。
二十五度要静止,收回也要把劲使。
力度训练很重要,影响将来做大跳。
单腿转
单腿转找直立,留头甩头要牢记。
胯摆正腿放好,重心才能不乱跑。
往上立不憋气,规格要领想仔细。
关于单腿蹲
单腿蹲练柔韧,规范要领要使劲。
同时直同时弯,膝盖打开不能关。
要呼吸要伸长,个头往上长一长。
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