目前，市场上受过专业培训的产后恢复师十分缺乏，但产后妈妈对产后身体等恢复需求愈发巨大，所以经专业培训出来的产后恢复师都十分抢手，基本上可以实现就业，月薪在五千到一万五千元不等，经验丰富、技术娴熟的产后恢复师工资甚至达两万以上。那么成都产后康复培训学校推荐哪家呢？
产后预防乳房下垂的方法——有效的丰胸运动。
1、游泳。
游泳能通过水压按摩你的胸部，在增加肺活量的同时，还能促使胸部肌肉更强韧，让胸部更健美。而蝶泳和自由泳这两种姿势对于丰胸是最有效的。
2、俯卧撑。
俯卧撑能让你的胸部更坚挺，改善下垂问题，具体可以这样做：采取俯卧姿势，四肢伸直，然后用双手撑起身体。
做此动作是要确保挺胸收腹，两个手臂与床垂直。通过两臂弯曲或伸直来达到身体的上下运动。每次10次，每天做5组，再慢慢根据自身情况增加次数。
PS：如果手臂力量暂时支撑不起身体，麻麻可以做跪卧撑。
特色课程
1.各类专项康复方案以及康复手法、纠错训练：
腹直肌分离、产后骨盆修复、"假胯宽"、盆底肌各种病变、产后漏尿、盆腔脏器脱垂、产后耻骨联合分离、骶骼关节功能障碍、尾骨痛、慢性盆腔痛、产后骨盆带疼痛
2.乳腺问题处理方案与治疗操作：
乳房疼痛、乳腺堵塞、急性乳腺炎
课程优势
主打产康项目,精品教学课程
学习课时精简，课程价格亲民
收益高见效快,适合各类业态
理论实操结合,现场指导纠错
成都中医药大学针灸推拿学硕士研究生。师承成都中医药大学钟兰教授，成都中医药大学附属医院、四川省中医院蔡定均教授。擅长使用针法灸法，推拿手法等一系列外治法治疗产后疾病，月经病，失眠，颈腰椎疼痛等。
成都中医药大学康复医学与理疗学硕士研究生，中医师；师从成都中医药大学康复医学与理疗学导师钟兰教授；成都中医药大学康复医学与理疗学保送硕士、高级营养师；原成都市妇产科医院医生、成都中医药大学附属医院康复科技术骨干；靓妈家园创始人之一，独创中医循经点穴推拿法、痛症理疗法，并引入产后恢复领域；四川推拿学委员会委员、中华康复医疗杂志专家委员；现于多家医院交流中医健康康复经验；在线产后恢复咨询及育儿教育。擅长运用内调外治等中医传统方法，解决女性的诸多产后问题。
产后预防乳房下垂的方法——胸部按摩。
每天早起或睡觉时，进行十分钟的胸部按摩。
1、双手直立放在乳房的两侧；
2、双手用相同的力气向内挤压乳房；
3、双手掌心向上，托起乳房向上提；
4、等乳房皮肤稍变红，再向上拉伸乳头5至10次。
主讲老师的丰富讲授经验和中医临床经验公开透明，毫无保留地传授给学生。
随时欢迎前来试听培训真课，感受学习氛围，体验选择适合自己的课程。
内容设置将涉及的中医基础、实操技术手法、主流技术运用等悉数囊括，课时分配充分保障。
在掌握理论知识同时，学员会在临床实习中心通过与客户实操完成实践操作来积累经验和提高专业水平。
推荐优秀学员到相关行业及医护单位就业，对有创业想法的学员，给予一定的创业扶持。
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