距离2023年高考越来越近，相信此时考生和家长都是既期待又紧张的心情，那么高考最后阶段，如何才能保持最佳状态，今天重庆三中英才中小学辅导学校的小编为大家带来了保证最佳复习状态的攻略，快来看看吧。
做题：每周定期做套模拟题
这段时间不能停止做题，特别是定期做一套完整的模拟题，高考时就不会感到“手生”。做模拟题的最佳频率是一周一套，到高考前可做4套。上了考场，就把高考题当作第5套模拟题去做。
此外，在做模拟题时，考生最好按照高考的要求，在一定时间内去完成，做完后再对照答案进行订正。做得不好，就仔细分析原因，找到自己知识的空白点;做得好，也不要轻敌，不要被题目的分数迷惑了。
整体：生活学习讲求规律
考生或许会发现身边总有一些同学看上去也不是特别努力，但是成绩依然很好。其实，他们就是会生活、会学习。高考前的复习是非常有规律的，也就意味着考前的生活也必须要遵从学习规律，只有结合自身实际，找到合适的生活规律去复习，才会事半功倍。当然要做到这些还要科学饮食，不挑灯夜战、废寝忘食等。
运动：适当锻炼状态更好
高考是毅力、心态的比拼，到后期更是身体的比拼。经过漫长的总复习，很多考生都会有心力交瘁之感。在复习后期，总有一些考生身体状态跟不上，导致成绩下滑，高考成绩不理想。所以考生要经常锻炼身体，保持良好的身体和精神状态。这也是考生稳步前行的保证。当然锻炼强度不需太大、不用太频繁、也不需刻意安排时间去锻炼，睡觉前、起床后等这段时间都可以。
心态：最好不再去挑战难题
随着高考进入最后攻坚阶段，有的人会出现紧张、急躁、无所适从、悲观失望等情绪，这都会影响复习效率甚至高考成绩。
这段时间保持心态比复习内容更重要，大家要相信自己，坚定必胜的信念，有时自信能创造奇迹。为了保持良好心态，考前最好不要再去钻牛角尖，做很难的题。因为高考题中的基础题、提高题、难题一般是按照7：2：1的比例设置，考生要争取基础题不丢分，提高题多拿分，确有余力才去挑战那10%最难的题。
作息：调整晚睡早起生物钟
高三阶段，同学们学习非常刻苦，有的人喜欢复习到深夜一两点，有的喜欢早上五六点就起床学习。但是高考的时间是上午9点~11点和下午3点~5点，结果他们常常在这段时间生物钟处于低谷，在考场上会因为缺少兴奋点而昏昏欲睡。
其他注意事项：
1.劳逸结合
如果长时间的埋头苦读，不是不想动，而是觉得很累，这对成绩是很不利的。当然，如果遇到考试时有一些题型很难做出来，此时，考生们可以借助一些学习以外的一些工具，比如手机或电脑。另外在最后阶段复习期间，考生们应该合理地安排休息时间。白天是最好的学习时间，晚上要适当地休息，这是非常必要的，因为晚上学习往往需要比较长的时间间隔才能有所收获，如果睡眠不足就会影响第二天的学习。因此，考生们一定要注意睡眠时间的保证。当然如果考生们在学习中遇到难题或者是感到学习效果不佳时，一定不要勉强自己学习或者强迫自己复习。
2.明确目标
首先，对自己的目标作出明确的设定。在复习之前，可以先进行一个简单的自我评估，对自身有一个大致的了解，然后再根据每个科目的自身特点进行设定目标。其次，在复习过程中，要对每一阶段的目标进行明确，并根据需要进行适当的调整。在高三复习中，可以结合实际情况制订一个适合自己的学习计划——根据各个科目的自身特点制定相应的学习计划，做到有的放矢。最后通过模拟考试给自己一个信心。
3.合理安排复习时间
很多同学认为，复习时间太少，每天看的书太多，做起来太累，不利于提升成绩，这样不利于提高学习效率。其实，最重要的是合理安排复习时间，每个人对复习时间的要求是不同的。有的人复习时间较长，每天都学习一个小时以上；有的人复习时间短一点，一天都在看书中度过。如果我们把一天的时间进行分解成几个小时甚至十几个小时来学习那么就会产生疲劳感，所以大家要根据实际情况进行合理安排，切不可把时间用在不应该用的地方上。
4.保持良好的心态
高三考生们要保持良好的心态，不要因为一时的失误或失败而给自己带来巨大的心理压力。因为这将直接影响到自己在接下来高考中的成绩优劣。如果考生总是自责，总是自怨自艾，总觉得自己笨，那么即使是再聪明，再有天赋也会被现实打击得一塌糊涂。所以，高三学生在高考前也应该学会自我调节和心理暗示。同时也可以通过与朋友聊天或适当听音乐等方式来放松身心。
以上就是重庆三中英才中小学辅导学校为您提供高考冲刺阶段该怎么合理利用时间？的全部内容，更多内容请进入高中辅导栏目 查看
