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《瑜伽经》中说:
精进的意思是:净化身体、知足、热情、好学、时刻向着觉知趋进的信念。
1.30 疾病、懒散、疑惑、缺乏热情、懈怠、欲念、妄见、因思想不能集中而产生的绝望、思想不能长期集中,凡此皆能分心。分心是求取知识的障碍。
1.31 分心伴随着悲伤、消沉、身体颤抖和呼吸不匀。
由此可以理解:把瑜伽作为一种修行,当修行者过上了精神生活,他自然会满怀热情地做这种事情。刚开始的几步,几步步步得平静,步步有喜悦。一切似乎都来得那么容易,那么鼓舞人心。正因如此,我们从一开始就应该意识到,在接下来的过程中,这种心境不会一直持续,不受干扰。这一点十分重要。
修行不会是全然的快乐体验,期间会有反复,会经历抗争、厌倦和怀疑。但不必过分为之忧虑。我们能意识到的感受,不管多么热烈,也不是精神进步的唯一标志。
最是心看似黯然无光的时候,我们成长的最快。懈怠的话,永远不要听,它会把一时的黯淡无光说成永久的黑暗,硬塞给你失败的想法。只要我们还在努力,就无所谓失败。
以上来自王志成教授翻译的帕坦伽利的《瑜伽经》中的第一章。我觉得这段篇幅可以很好地回答你的这个问题。我自己的理解是:控制好心的波动,保持持续的热情、好学,趋进觉知的信念。就是精进。
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