成都玛雅优伽瑜伽周末培训班，帮助学员练习气定神闲的魅力，练就婀娜多姿的身段，练成女人十足的风采，尝试与心交流的畅快，心神安逸，健康美丽。
玛雅优伽瑜伽培训学院，隶属于成都玛雅优佳健身服务有限公司。16年来致力于瑜伽大众健身-瑜伽教练培训-瑜伽人才精进-瑜伽就业推荐-瑜伽创业指导-瑜伽商务合作-瑜伽加盟连锁的大健康产业瑜伽康养领域。从2006-2021年，来自全国6大省13个城市地区的数千名瑜伽爱好者，参与并完成了230TTC-700TTC瑜伽教练职业技能培训和特色瑜伽进修课程的学习。毕业率至2020年统计高达97%，成功完成了6370余位专业瑜伽教练人才的认证培训。
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从瑜伽专业学习入手，让学员可以学好瑜伽的同时，具备更强的行业竞争力。
丰富的课堂内外实践教学基础，帮助每一位学员建立授课整体能力及就业自信，增加就业选择面，提高就业率。
与国际团队每年合作开发新课程体系，不断满足瑜伽市场对功能性/服务性/实用性/瑜伽性等融为一体的就业需求。
成都玛雅优伽蓝润摩里中心校区：成都市青羊区蓝润摩里中心。
成都玛雅优伽锦绣广场校区：成都市成华区锦绣广场。
成都玛雅优伽印象城校区：成都市成华区印象城。
成都玛雅优伽汇融MALL校区：成都市新都区大丰汇融广场。
成都玛雅优伽奥克斯天虹校区：成都市高新区奥克斯广场天虹百货。
成都玛雅优伽龙湖锦宸校区：成都市新都区龙湖锦宸天街A馆。
成都玛雅优伽龙湖西宸校区：成都市金牛区龙湖西宸天街购物商场。
成都玛雅优伽龙湖北城校区：成都市金牛区龙湖北城天街商场。
成都玛雅优伽龙湖上城校区：成都市金牛区龙湖上城天街。
成都玛雅优伽天府广场总校：成都市锦江区宾隆街29号仁和春天。
瑜伽云雀式怎么做？
姿势分解：
1、金刚坐姿，调整好呼吸。
2、两手往前扶地，保持屈左腿，左脚跟贴于会阴下，右脚向后直伸出去，腰背立直，手放体侧。
3、吸气，双手张开，向后伸展成水平线，感觉力量延伸到手指尖。
4、吐气，挺起胸部，上半身慢慢向后弯，头部后仰，颈部尽量拉长，尽量让双臂保持与肩相同的高度，定位停留10秒钟，深呼吸。
5、慢慢还原，放松，换相反方向做同样动作。
功效：
1、促进全身血液循环，促进新陈代谢，提高身体免疫力。
2、柔软僵硬的颈部，增强平衡感，调节自律神经，提高心智与自信心。
3、丰胸并收紧小腹肌肉，并有美白去斑的功效。常做此练习，塑身效果明显。
4、对于腿部与腰椎下部有强烈刺激作用，改善荷尔蒙失调，增强子宫及卵巢机能。
5、可强化脚部功能，预防脚背、脚关节痛。
意念：意念集中在后腰背，一边做一边想像自已化身一只美丽的云雀，在蓝天展翅飞翔，心情自由而快乐，体态轻盈而美丽!
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