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成都玛雅优伽瑜伽教练培训班效果怎么样?

2023-06-21 14:39分类:瑜珈教练阅读:200 分享
导语

瑜伽算是都市女性常见的运动之一了很受欢迎,而成都玛雅优伽瑜伽培训学院是一家专注于0基础瑜伽教练培训、瑜伽教练证书认证、健身瑜伽段位考评、国内外大型瑜伽节和商圈会馆连锁经营,如果您感兴趣可以来试试看。那今天一起来看看成都玛雅优伽瑜伽教练培训班效果怎么样呢?

什么时候练瑜伽比较好?

这对于练习瑜伽者来说是至关重要的,因为选对一个练瑜伽的时间,不但能让初学者更能坚持练习,还能加快中高级练习者进步的速度。而且只有选对了练减肥瑜伽的时间,才能快速达到减肥修身的效果哦!

清晨空腹是练习瑜伽的适合时间是在早上8:30之前进行练习。因为清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪,而不是肌肉,经过一晚的休息和净化,已清除完肠道和膀胱的废物,此刻大自然聚集的能量最多,也是一天之中最安静的时刻,我们的精神是清醒而未被打扰,能集中在练习上。

此时你最有可能深刻体会身体、心理和精神的联系与协调,以及瑜伽作为一项“身心灵的艺术”的魅力,在一天天的积累中,你会很快体会到自己的进步。这种规律的练习能让你从杂乱无序的生活状态中解脱出来,养成按时作息的良好生活习惯。身心的健康状况由此改善,只要每天坚持练习也能达到减肥瘦身的效果哦!而且清晨练瑜伽还可以提高一天的新陈代谢率。

 
成都玛雅优伽初学者瑜伽入门培训课程
成都玛雅优伽瑜伽简介

成都玛雅优伽瑜伽培训学院是一家专注于0基础瑜伽教练培训、瑜伽教练证书认证、健身瑜伽段位考评、国内外大型瑜伽节和商圈会馆连锁经营。玛雅优伽摒弃传统单一经营模式,凭借九大模块综合经营,已开设10家直营校区,*128名瑜伽老师,拥有37位十年以上教龄的瑜伽导师。截止目前,已毕业瑜伽教练12580余位,服务瑜伽会员30000多名,指导瑜伽馆200+家。

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瑜伽教练课程介绍
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课程大纲 200学时基础哈他瑜伽
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成都玛雅优伽瑜伽教练培训班

成都玛雅优伽瑜伽培训学院校区地址

成都玛雅优伽蓝润摩里中心校区:成都市青羊区蓝润摩里中心。

成都玛雅优伽锦绣广场校区:成都市成华区锦绣广场。

成都玛雅优伽印象城校区:成都市成华区印象城。

成都玛雅优伽汇融MALL校区:成都市新都区大丰汇融广场。

成都玛雅优伽奥克斯天虹校区:成都市高新区奥克斯广场天虹百货。

成都玛雅优伽龙湖锦宸校区:成都市新都区龙湖锦宸天街A馆。

成都玛雅优伽龙湖西宸校区:成都市金牛区龙湖西宸天街购物商场。

成都玛雅优伽龙湖北城校区:成都市金牛区龙湖北城天街商场。

成都玛雅优伽龙湖上城校区:成都市金牛区龙湖上城天街。

成都玛雅优伽天府广场总校:成都市锦江区宾隆街29号仁和春天。

玛雅优伽瑜伽培训学院的优势

西南16年权威瑜伽品牌:沉淀、安全、公信度、口碑

拥有十年以上培训导师和职业教练数百人:经验、稳定、深度、有效

拥有3万+大课、私教、教培学员:系统、全面、专业、适应力

全城十家校区一卡通用,拥有五星级瑜伽馆及瑜伽学院共计9000余平米:品牌、规模、运营、舒适

已服务国内200+瑜伽机构运营发展:落地、高效、引领、持续

大众会员健身|专业学员考证|国际瑜伽峰会全方位运营:精进、创新、多维度、风向标

情境实操教学+线上追踪解惑+社群交流:固本、初心、奉爱、精神

什么时候练瑜伽比较好?

清晨空腹一般练习30分钟左右即可,也要根据每一位练习者的身体情况来定,像初期练习的朋友可以是几分钟或是几十分钟,随着练习时间和练习次数的增加,可以适当增加练习时间,但这并不是规定瑜伽练习时间越长越好,要听凭身体的感受,由身体的反应来确定练习时间。

最后需要提醒各位MM注意的是:争取每天在同一时间段进行练习,地点没有严格的限制,但尽量选择在通风,空气新鲜并且安静的地方,在家里开着窗户练习也是可以的,练习时可以在地板上铺张半厘米厚整洁的地毯。

只要坚持连续10天在比较好的时间里练减肥瑜伽,相信很快就可以见到效果了。

成都玛雅优伽瑜伽培训班

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