成都玛雅优伽瑜伽培训学校好不好？

经常练瑜伽有什么好处？

1.释放压力

经常练习瑜伽可以使身体、思想和精神平静下来，促进免疫系统的功能，以及消除由压力引起的身体毒素。有很多人认为瑜伽是一天辛苦工作后的好疗法。瑜伽可以消除疲劳，平静心灵。使人保持一种舒适宁静的状态，充分享受人生。

2.增强信心

练习瑜伽可以让你感到健康、强壮和灵活，同时改善自己的形象，重获自信。通过练习瑜伽体位，你不仅会感到自信，还会在日常生活中变得充满活力，做事自然得心应手。

成都玛雅优伽瑜伽培训学院是一家专注于0基础瑜伽教练培训、瑜伽教练证书认证、健身瑜伽段位考评、国内外大型瑜伽节和商圈会馆连锁经营。玛雅优伽摒弃传统单一经营模式，凭借九大模块综合经营，已开设10家直营校区，*128名瑜伽老师，拥有37位十年以上教龄的瑜伽导师。截止目前，已毕业瑜伽教练12580余位，服务瑜伽会员30000多名，指导瑜伽馆200+家。
16年品牌沉淀，自主研发《团课教学法》《私教教学法》《小班教学法》等13门教学教材，毕业颁发全国证书、国际证书、行业证书等多种国内认可瑜伽教练证，一站进修{体态理疗瑜伽}{身心疗愈瑜伽}、{维密塑形瑜伽}{综合孕产瑜伽}{空中私密瑜伽}{普拉提综合}等六大体系课程。

经常练瑜伽有什么好处？

1. 预防肥胖

当天气转凉的时候我们会胃口大开，无意中就会摄入大量的脂肪。事实上，冬天身体所需要的能量和夏天并没有太大的区别，只是冬天运动比较少。瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调节内分泌，有助于我们更好地控制食欲，防止体重增加。

2. 美容

瑜伽可以减少面部皱纹，产生天然的“皮肤提拉”效果。瑜伽倒立体位常常能使灰发恢复成原来的颜色，延缓灰发的现象。这是因为倒立会增加流向头皮毛囊的血液量。这种姿势可以增加颈部的弹性，消除颈部中血管和神经的压力，让更多的血液流向头皮肌肉。换句话说，毛囊得到了更多的营养，能够产生更多健康的头发。