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成都玛雅优伽瑜伽培训学校正不正规?

2023-04-11 15:11分类:瑜珈教练阅读:137 分享
导语

成都玛雅优伽瑜伽培训学校正不正规?玛雅优伽摒弃传统单一经营模式,凭借九大模块综合经营,已开设10家直营校区,*128名瑜伽老师,拥有37位十年以上教龄的瑜伽导师。

练习瑜伽要注意什么?

1.热身非常重要。不要一开始就做困难的动作,以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽的暖身动作,循序渐进,避免身体受到“惊吓”。

2.练习时一定要保持室内相对安静,空气一定要流通。不要在太软的床上练习,找一个瑜伽垫,然后穿着舒适的衣服赤脚练习。

3.情绪波动时不宜练瑜伽。瑜伽属于身心配合的运动,如果生气、焦虑、紧张、肌肉群紧绷,最好不要练瑜伽,以免受伤,只有在肌肉柔软的情况下练瑜伽,才能更加健康安全。

4.瑜伽等运动在不正确练习时会给身体带来一定的伤害,需要在专业人士的指导下练习瑜伽。

 

机构简介

成都玛雅优伽瑜伽培训学院是一家专注于0基础瑜伽教练培训、瑜伽教练证书认证、健身瑜伽段位考评、国内外大型瑜伽节和商圈会馆连锁经营。玛雅优伽摒弃传统单一经营模式,凭借九大模块综合经营,已开设10家直营校区,*128名瑜伽老师,拥有37位十年以上教龄的瑜伽导师。截止目前,已毕业瑜伽教练12580余位,服务瑜伽会员30000多名,指导瑜伽馆200+家。

16年品牌沉淀,自主研发《团课教学法》《私教教学法》《小班教学法》等13门教学教材,毕业颁发全国证书、国际证书、行业证书等多种国内认可瑜伽教练证,一站进修{体态理疗瑜伽}{身心疗愈瑜伽}、{维密塑形瑜伽}{综合孕产瑜伽}{空中私密瑜伽}{普拉提综合}等六大体系课程。


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师资力量
  • 成都玛雅优伽瑜伽培训学院
    曾老师
    300TTC职业瑜伽教练认证体系-首席导师;《综合孕产全私教》首席培训官;《球瑜伽》主讲师

    全国健身瑜伽六段教练员;国家公共营养师/国家高级体脂管理师;中国孕婴协会产后塑形康复球瑜伽权威培训师;孕产瑜伽全体系终身荣誉导师认证;LIUDIAN普拉提第一代认证导师;艾杨格高级精准96小时国际认证师;11年瑜伽1800余名学员12500+课时资深瑜伽导师。

  • 成都玛雅优伽瑜伽培训学院
    杨老师
    500TTC职业瑜伽教练认证体系-首席培训官;玛雅优伽瑜伽连锁学院-全国总院长;《身心灵理疗疗愈-全私教》-主讲师

    国家体育总局全国健身瑜伽段位制-晋段官;《身心灵理疗3D整体疗愈》亚欧国际瑜伽疗愈师;印度瑞斯凯斯YOGAVINI瑜伽学院终身荣誉顾问;印度电影巨星(阿米尔·汗先生)太极瑜伽导师;国际瑜伽联盟总裁判长;《古老印度-瑜伽之心》传承人;《青城山太极瑜伽户外禅修营》创办者;19年瑜伽5000余名中外弟子30000+课时全球教学导师;从印度到中国指导97家知名瑜伽馆高阶课程讲授。

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    雷老师
    300TTC职业瑜伽教练认证体系-首席导师;《轮瑜伽》首席培训官;《舞韵瑜伽》主讲师

    全国健身瑜伽六段教练员;亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师认证师;国际轮瑜伽协会认证导师/优卡莲品牌形象大使;全国健身瑜伽公开赛女子双人冠军/团体冠军;珠海港珠澳大桥瑜伽大赛单人/双人亚军;《星光灿烂中国舞比赛》金牌导师;《中国舞舞蹈家协会》国家荣誉教师资质证;12年瑜伽2000余名学员12000+课时资深瑜伽导师​。

成都玛雅优伽瑜伽培训学校

练习瑜伽要注意什么?

1.练完瑜伽0.5-1小时后再吃东西。在瑜伽练习中,消化器官得到充分的按摩,需要给予一定的时间休息调整,从而最大限度地保护和促进器官功能。

2.休息0.5-1小时后再洗浴。瑜伽练习后身体触感会非常敏锐,短时间内应避免忽冷忽热的刺激,这样才能保证体内能量的有序流动。同时也可以避免因过度清洗油脂造成毛孔过度膨胀,从而保持皮肤的天然保护层。

3.身体状况不好,大病初愈,骨折初期不应该练瑜伽。瑜伽需要良好的身体条件,才能达到锻炼身体功能和肌肉群的效果,如果身体条件不好,肌肉、关节、韧带无法发挥力量,在练习瑜伽的时候,会很容易受伤。

 

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